Det finns många livsmedel som människor är inte säker på grund av det anseende som de får. Avocado har fått ett rykte om att vara mycket hög i fett. Även om det är sant att de har en hög fetthalt, är fetthalten monosaturated fetter som kan ge hälsofördelar när ätas med måtta. Avocado: s är så bra för din hälsa de i huvudsak anses vara en perfekt och komplett food.Avocados är en frukt som växer i subtropiska träd. De är rika på vitamin A, C, E och vissa B-komplex vitaminer. Kalium är en annan stor kvalitet på denna frukt. För det mesta avokado har använts för hudproblem eftersom massa har antibakteriella och svampdödande egenskaper. De har också använts som en stapelvara för nachos och dip i guacamole.Avocado har varit känt för att användas för sexuella problem. I själva verket aztekerna namn för avocado var ahuacatl, vilket betyder testikel. De skulle använda det som en sexuell stimulant, och de verkligen trodde att det hade sexuella näringsämnen - så mycket så att jungfruliga kvinnor inte tilläts lämna sina hus under skördetid Andra användningsområden inkluderar: 1. En pasta kan göras och appliceras på grov hud och utslag att lugna skin.2. Använd som ett stöd i återhämtning från sjukdom, eftersom det är en utmärkt reparativ food.3. Massan kan tillämpas på nedskärningar och täckt med gasbinda för att förhindra smitta kommer in i kroppen och för att uppmuntra healing.4. Aids i mag-och cirkulationssystemet problems.5. Köttet av avokado kan lugna en solbränd skin.6. Använd som en ansiktsmask genom att lägga lite olivolja med lite mosad upp avokado och lämna på ansiktet i ca 15 minutes.So som ni kan se, förutom den näringsmässiga nyttan av avokado är det också en stor healer mat också. Lägga avokado recept är lika enkelt som att kasta den i din sallad, gör en avokado salsa fyllning för wraps, eller ersätta den för en majonnäs spread.You kan också använda avokado i många raw food desserter. Jag har använt det som min choklad grädde på moset och det allvar smakar fantastiskt! Bara söka efter vissa rå mat recept och du kommer bli förvånad över vad avokado kan göra konst av: Kari Farmer