Det finns ganska många övningar du kan utföra för att växa längre naturligt , oavsett om du fortfarande i din växande år eller har vuxit completely.Exercise att öka höjd fungerar eftersom kroppen reagerar automatiskt på alla extern stimulans . Det är därför styrketräning får dig att bygga muskler , när du kör varje dag får dig att förlora weight.In samma sätt , vissa specifika övningar orsaka kroppen att utsöndra HGH samtidigt påverkar ditt epifysplattor , som orsakar så småningom kommer du att växa längre naturally.While ben är mycket svårare att växa än muskler , de är säkert kapabla att tillväxten . Som alla som har haft ett brutet ben skulle berätta för dig , ben , samtidigt som envis , växer , om än långsamt . I själva verket är egendom av ben som tillåter dem att växa den primära metoden som används i höjd ökar surgery.Therefore , kommer det hela ner till utöva konstant tryck på specifika punkter på kroppen för att stimulera tillväxten . Konstant tryck resulterar i bildandet av mikrosprickor i ben som läker upp att låna mycket minut tillväxt . Lägg tusentals mikro- frakturer under en tid , och dessa kan ackumuleras till betydande tillväxt om allt från 1-4 inches . Höjd ökar kirurgi fungerar på just denna princip , förmå tvingade mikrosprickor varje dag som en gång läkt , lägg till din height.A mycket viktig del av att växa längre är din hållning , vilket i slutändan påverkar din växa längre övningar . Gör inte sloka eller sloka dina axlar . Adoptera en militär hållning så att gapet mellan benen i ryggraden kan maximeras , låna dig en tum av höjd . Anta och bibehålla en korrekt hållning är en integrerad del av en växa längre träningsprogram konst av : . Just växa längre