Det är absolut självklart att de flesta amerikaner äter en fruktansvärd kost. Vi alla äter alldeles för mycket förädlade livsmedel, inte tillräckligt med naturlig mat, och resten av våra kalorier är alla ur smäll. De sockerarter som vi äter behandlas, och kött som vi äter behandlas med hormoner. Vi äter genmanipulerade grönsaker och spannmål, och i allmänhet, vi äter inget som folk gjorde för hundra år sedan, som verkligen står för den höga hastigheten av övervikt i vårt country.There finns ett antal skäl till varför du bör välja en vete och mejeriprodukter fri kost, men oavsett vad din anledning är, kommer du att märka en nästan omedelbar skillnad i hur kroppen känns, för att inte nämna din vikt. Den vanligaste anledningen till att folk väljer en vete och mejeriprodukter fri kost är att de har fått reda på att de har en allergi mot gluten eller att de är jäst intoleranta. Båda dessa är mycket allvarliga problem som kan orsaka ett livslångt lidande för de drabbade, och leder ofta till nästan non-stop jäst infektioner som är inget kul alls! Men även om du inte har en historia av gluten eller frågor jäst, övergången till en vete och mejeriprodukter fri kost är en stor en. Den stora fitness expert, gav Jack LaLanne upp mejeriprodukter som barn och fortfarande lever starka och friska vid en ålder av 96! En vete och mejeriprodukter fri kost är inte den lättaste förändringen du någonsin kommer att göra och om du bor med andra människor i ditt hus, då du kommer säkert att behöva deras samarbete. Din kost kommer helt att förändra, med allt från bröd och bakverk till ostar och yoghurt med att elimineras completely.One av de första saker som du hittar när du går på en vete och mejeriprodukter fri kost är att när du börjar att verkligen läsa näringsmässiga etiketter, kommer du att upptäcka att nästan all mat som du äter som behandlas innehåller antingen vete eller mejeriprodukter. Du måste verkligen titta nära på varje produkt du köper och se till att de uttryckligen säger att de är glutenfri, vete fri och mejeriprodukter gratis. Detta kan ibland vara svårt att find.You kan få en hel del hjälp för att förändra din kost genom att titta på alternativa kokböcker och planer diet. De kommer att kunna ge dig idéer om rätter du kan laga som är både prisvärd och välsmakande, och inkluderar inte de förbjudna produkterna. Detta kan ta ett tag i början, men när man vänjer sig äta lite annorlunda, kommer du att börja njuta av att experimentera mer i kitchen.The fördelarna med en vete och mejeriprodukter fri kost är nästan oräkneliga eftersom våra kroppar helt enkelt inte var meningen att äta denna typ av mat. Som Jack LaLanne gång sa, de enda djur som borde dricka komjölk finns baby kor, och den teorin har tillåtit honom att vara en förebild för miljontals människor under det senaste århundradet konst av:. Yvette Diebert