Har du försökt gå ner i vikt på en låg-kolhydrat, hög-protein diet (LHCP)? Chansen är svaret är "ja", särskilt eftersom detta sätt att banta har packats många gånger om. Tyvärr var skämt på you.Not nog LHCP dieter har en fruktansvärd meritlista för långsiktig viktminskning, det finns gott om bevis för montering under de senaste fyrtio åren att de är skadliga för din hälsa. År 2001 varnade American Heart Association i ökad risk för kranskärlssjukdom, diabetes, stroke, och flera typer av cancer till följd av LCHP diet fantasi. Ett antal studier har även funnit det för att öka döden. Ytterst sätter fantasin och trauma av en kolhydratfattig, proteinrik diet scenen för kroniska disease.So, varför var så många vilseletts av kolhydratfattig, proteinrik diet fantasi? Därför, vid första, gjorde folk bantar. Efter flera misslyckade bantning äventyr, folk var desperata för den typiska "quick fix" diet att mirakulöst göra dem "friska". Men, iscensatt fysiologi bakom detta, fantasy viktminskning är mycket enkel: att förlora vitala kroppen vatten och använda upp kolhydrater (glykogen) butiker i kroppen. Således förlorar 5-10 pounds i en vecka är helt möjligt. Men, strunt det absoluta oordning och obalans i kroppen måste utstå under en sådan period .... never mind trauma! Enkelt uttryckt, LCHP dieter producerar ett tillstånd av ketos genom en form av svält, som gör att kroppen blir sura. För att skydda sig själv, kommer kroppen att fortsätta att "tvätta bort" överskott av syra genom njurarna utlåning till ett tillstånd av uttorkning. Dessutom, på grund av den låga kolhydratintag kroppen använder upp sina glykogen butiker, en process som kräver stora mängder vatten. Så, är att snabb viktminskning under induktion på grund av att förlora stora mängder vatten från alla celler i kroppen. Detta förklarar varför folk klagar på att alltid känna sig törstig. När kroniskt sura, kommer kroppen att försöka neutralisera syran genom att dra kalciumfosfat från benet orsakar benskörhet. Det är kroppens sätt att "släcka elden" av överskottet syra och "kyla ner" de överarbetade /stressade organ och deras cells.But, eftersom de flesta dieters snabbt reda, är LCHP diet en fantasi. På lång sikt, de flesta människor att återfå sin förlorade vikt, och en del även få tillbaka mer. Så snart de återupptar kolhydratintag, kommer staten ketos vända och kroppen ersätter förlorat vatten /elektrolyter och återställer glykogen i kroppen som orsakar en återfall i viktuppgång. För dem som lyckas gå ner i vikt och behålla den, är orsaken oftast på grund av en minskad totala kaloriintaget i allmänhet. Men dessa människor har oftast näringsämnen och fiber brister som bidra till att skapa förutsättningar för kronisk disease.Aside från återfå vikt, listas nedan ett antal om symtom och sjukdomsprocesser värt att nämna. De flesta av dessa symtom är relaterade till en kombination av ketos /acidos, uttorkning, undernäring, elektrolyt förlust /störningar, och lågt fiberintag. Sådana negativa effekter av kolhydratfattig, proteinrik fantasi och trauma kost är (och inte begränsat till): * Symtom på ketos (uttorkning, yrsel, huvudvärk, letargi, trötthet, mental "dimma", illamående, magont, sömn störningar, dålig andedräkt, andnöd) * Symtom på låg fiber (förstoppning, uppsvälldhet, matsmältningsbesvär, sura uppstötningar /halsbränna, väderspänning) * Muskelkramper * Irritabilitet * Depression /apati * Ökad urinsyra och /eller gikt attacker * Ketogenic stat /ketos * Kronisk metabolisk acidos * Benskörhet * Nedsatt stress och /eller skada * Förlust av mineraler (särskilt kalcium) * Näringsbrist * optikusneuropati * Ökad serumkolesterol och LDL * Njursten /Njursten * leverskador * Åderförkalkning /kärlsjukdomar * Kranskärlssjukdom Sjukdom * Diabetes * Stroke * Cancer * Möjligt onormal foster developmentSo, är du fortfarande intresserad av en kolhydratfattig, proteinrik diet? Om du är på en LCHP regim, bli inte avskräckt. MENDication kan hjälpa befria dig av detta skämt, det kan ge dig tillbaka till verkligheten från fantasin och reparera trauma. Men, är tiden det väsentliga. Några grundläggande steg för att ta omgående: stoppa protein överdos, äta mer grönsaker och frukt (ja, inte rädd komplexa kolhydrater), äta mer naturligt, dricka mycket vatten, och förblir aktiv. Återigen, förirra sig från friska, komplexa kolhydrater livsmedel såsom frukt, grönsaker, spannmål /kli /havre och olika baljväxter är till nackdel för din health.MENDication 's program är personlig och hjälper individen att effektivt gå ner i vikt och behålla den. Naturligtvis är detta bara ett tecken på dess effektivitet som sitt primära fokus är att optimera metabolism, nutrition, matsmältning och avgiftning för att återställa vitalitet och health.Don 't låta detta skämt att spelas på dig eller dina nära och kära! konst av: Raffi C., MD