The Cherry Tomat är mindre och sötare än vanliga tomater. De är ett populärt över hela världen, och de kan hittas i ett brett sortiment av rätter från Mexiko till Asien. De är också förvånansvärt lätt att växa, och de mognar snabbt i tempererade zoner. Eftersom körsbärstomater kan bli kostsamt vid mataffären, en hel del människor föredrar att odla dem hemma, där de växer som ogräs under höger conditions.Vitamin C är en stark antioxidant, som hjälper till att skydda kroppen från att skadas av fria radikaler . Denna antioxidant hjälper kroppen att göra kollagen, en viktig komponent för frisk hud, senor, ligament och blodkärl, och kan hjälpa till att läka ärrvävnad. De är dock i huvudsak består av betakaroten och lycopene.Tuna Melt med Chips: Blanda en 3 ounce kan chunk ljus tonfisk packad i vatten med 2 tsk ljus majonnäs, hackad 1 msk rödlök, 1 msk hackad selleri, och salt och peppar att smaka. Sprid tonfisk på 1 skiva fullkornsbröd, topp med 1-ounce skiva sänkt fetthalt cheddarost. Rosta smörgås i en brödrost eller i en broiler i 2-3 minuter. Njut av din tonfisk smälta med en Bakad ounce Kettle Hickory Honey Barbeque chips. 435 calories.Eating tomater minst två gånger i veckan nu tros minska risken för prostatacancer och att vara till nytta i kampen mot andra former av cancer. Den viktigaste ingrediensen i tomater är lykopen, som är en karotenoid. I själva verket är den mest kraftfulla av alla anti oxidanter i karotenoid familjen. Cooking tomater, allra mest i olja, frigör Lykopen göra den mer tillgänglig för kroppen. Tomatpuré och tomatpuré är mer koncentrerade former av tomat så de innehåller mer lykopen då den motsvarande vikten på färska tomatoes.1 skiva helt bröd, 1 matsked skumma bomull ost, 1 matsked av fetaost, 1 te- sked persilja, lite röd pepper.Mix skumma bomull ost med ost och hackad persilja att få homogen massa. Smeta på bröd som en pasta, dekorera med en liten krets av söta pepper.Broccoli-A 3,5 ounce servering av broccoli innehåller ca 30 kalorier. Dess hälsofördelar och tillgänglighet gör broccoli är en av de mest populära vegetabiliska val idag. Broccoli är laddad med C-vitamin, folsyra, fibrer, kalium och more.The USDA rekommenderar följande proportioner för en 1000 kalori diet så att det låter rätt kost och samtidigt bidra till viktminskning. En kopp av frukt och grönsaker, 3 uns av säd, 2 gram kött och bönor, 2 koppar mjölk, 3 tsk olja och 165 diskretionära kalorier som du valt som den ideala diet plan. Också dricka så mycket vatten och noll kalorier drycker som du vill vara säker på att din kropp får den nödvändiga fluids.This populär mat odlas så långt norrut som Island och så långt söderut som Nya Zeeland. Stora producenter är USA och Sydeuropa. Svalare klimat beroende växthus produktion, och torra områden odla grödan med hydrokultur teknik, det vill säga i en näringslösning utan soil.Serve en kalkon tranbär wrap: 1tbsp torkade tranbär. 2 msk fettfri färskost, vid rumstemperatur. 1 8-tums fullkorn tortilla. 2 ounce Deli-stil rostade kalkonbröst. ½ dl strimlad romansallad. (Multiplicera för varje gäst). Placera tranbär i en mikrovågsugn skål täcka dem i lite vatten och mikrovågsugn på hög i 15 sekunder för att mjuka skinn. Töm vattnet av och blanda med färskost. Bred ut blandningen ner i mitten av tortilla. Varva kalkon och sallad på tortilla. Rulla och linda ändarna konst av:. Aldrich alfred