Termen höjd ökar övningar kan tyckas konstigt att vissa människor som lever med en övertygelse om att höjden är genetiskt styrd och ingenting kan göras. Du ser ärftliga faktorer spelar en roll, men det finns flera andra faktorer som kan hindra dig från att nå den maximala potentiella höjden. Efter några mycket enkla övningar kan se dig växa längre naturligt och få bästa möjliga results.Here är några enkla höjdökning övningar som har hjälpt tusentals att växa längre naturligt. Prova dessa och du kan få några häpnadsväckande results.1) Simning är en utmärkt övning som hjälper till att minska de tryckkrafter appliceras på din ryggrad. När du simmar diskarna i din ryggrad kan expandera och detta kan bidra till att lägga till några height.2) Hängande från en stolpe upp och ner kan hjälpa till växande längre. Denna övning hjälper i utbyggnaden av ryggraden. Överdriv inte denna övning annars kan du skada din back.3) Hoppa hopprep är en annan höjd öka övning som hjälper till att stärka ben och muskler i låret och underbenet. Hoppa hopprep gör hela din kropp för att sträcka ut och bli mer flexible.4) övningar Wall stretch också hjälpa att lägga höjd. Placera ryggen mot väggen och ta upp båda händerna så högt som möjligt. Du skulle stå på tårna i helt utsträckt läge. Denna övning hjälper till förlängning av ryggraden och avlägsnande av spinal curvature.5) Hög hastighet förivrar har varit en av de bästa höjden ökar övningar praktiseras av idrottare och idrottsutövare. Hög hastighet sprinta resulterar i mikro frakturer i ben ben. Dessa mikro frakturer läker mycket snabbt inom en vecka och hjälper dig att växa längre naturally.6) Sitt i en bekväm ställning med vikter knutna till båda anklarna. Du ska sitta på ett sådant sätt att dina fötter inte vidrör marken. Om det behövs ta lite stoppning eller kuddar för att höja dig själv. Börja med 2 till 4 pounds knutna till varje ben i början och sedan långsamt öka vikten konst av:. Just växa längre