För att vara frisk, äta en hälsosam och balanserad kost är avgörande. Forskning visar att ju mer växtbaserad kost du konsumerar, desto friskare du blir. Däremot kan det vara svårt att börja äta på ett sätt som är så radikalt annorlunda än den vanliga amerikanska dieten av förädlade livsmedel och massor av djur products.So Hur börjar på vägen till att äta för din hälsa så att du kan vara mest framgångsrika ? Bestäm din "varför". Varför vill du äta hälsosamt och vad du hoppas uppnå ur ändra din kost. Detta hjälper dig att hålla motiverade även om det blir tough.Start ut med små förändringar i din kost. Börja med en måltid eller snacks och arbeta dig uppåt. Inte överbelasta yourself.Learn om din mat. Forskning allt du kan om friska hela livsmedel och hur man köper dem, lagra dem, och förbereda them.Get ett bra recept bok som hjälper dig att få idéer och recept för friskare meals.Get rätt utrustning. Vissa startutrustningen bitar kan vara en mixer, juicer, kniv, skärbrädor och lagring containers.Stock ditt kylskåp och skafferi med friska hela livsmedel och bli av med den bearbetade foods.Remember att äta massor av färska livsmedel! Bara hålla äta! Ät en varierad kost! Det finns så många olika färska hela livsmedel där ute som tristess borde inte vara möjligt! Låt inte dig själv bli hungrig! Ät all färsk frukt, grönsaker, nötter, frön och fullkornsprodukter du kan eftersom de alla är så lågt i kalorier för näringsämne punch du får. Med detta sätt att äta, räkna kalorier och umbäranden inte längre i ditt ordförråd! Slutligen, experimentera med din mat! Var kreativ och ha roligt att prova nya livsmedel och recept och bara njuta av hur denna hälsosamt sätt att äta gör du känner! Du kan uppnå bra hälsa genom att byta till en växtbaserad kost! Gå ute ha kul och få friska Om du behöver lite hjälp att komma igång, kolla in den fria gåvan jag har för dig på min blogg: Få Friska med Amber Food Guide och inköpslista konst av:. Amber Keinath