Med semester precis runt hörnet, många människor kämpar för att räkna ut ett sätt att undvika semester överätande. Detta är ett fenomen som är ganska vanligt. Anledningen är att vi ofta befinner oss i sociala situationer där en hel del mat som konsumeras. Som ett resultat, är det mycket lätt att helt enkelt äta mer än vad vi bör äta. Det är egentligen inte ditt fel, det har verkligen en hel del mer att göra med den miljö som vi alla befinner oss i. Men det finns några enkla saker som du kan göra för att hjälpa dramatiskt minska benägenheten att vi alla annars måste över- äta under holidays.Before du går till någon funktion, se till att du dricker mycket vatten. Anledningen är att detta kommer normalt att du känner dig lite fylligare. Dessutom, är det vettigt att ha en liten hälsosamt mellanmål innan du går. Bara för att hjälper dramatiskt minska din aptit så att du har mindre av ett önskat att äta mat. I den utsträckning det är möjligt, minska på mängden alkohol du dricker på någon av dessa händelser. Om du väljer att dricka alkohol, ha i åtanke att det ofta gånger att du känner hungry.Another strategi är att se till att du bara tar vettiga portioner. Bara för att en stor måltid har gjorts innebär inte att alla måste ätas i det ögonblicket. Mycket av det kan lägga undan för att ätas senare. Alltför många människor gör misstaget att tro att de bokstavligen måste konsumera allt de ser. Ingenting kunde vara längre från sanningen. Du måste slutligen se till att du ger dig själv den bästa chansen möjligt att inte äta för mycket. Ett sätt att göra detta är att helt enkelt inte ta så mycket food.Finally, måste du också ha en strategi för att hantera situationer där du erbjuds sekunder eller ens tredjedelar. Anledningen till att du måste ha en strategi på plats eftersom du uppenbarligen inte vill synas för att kränka den person som har bjudit in dig över. Därför är det förmodligen bäst att tugga maten långsamt så att det verkar som om även du äter lika mycket som alla andra. Silly? Självklart. Men målet här är att hjälpa dig att undvika semester överätande. Genom att följa dessa råd, bör du kunna göra just det konst av:. Isaac Lanson