Personligen var jag redan äter mörk choklad dagligen förra året, men för det nya året, är min plan att hålla att gå! Det kanske låter som en konstig nyårslöfte , ser att många människor räknar återvänder på spår med sin kost, trycka på gym, och gungade ohälsosamma livsmedel away.But jag ska låta dig veta 10 skäl till varför du bör lägga mörk choklad för din kost för att nya året, och precis hur det kommer att gynna dig under hela året! 1. Det smakar bra.Detta är ganska självförklarande. Mörk choklad smakar bara så jäkla bra. För många människor, leder det till en känsla av njutning när vi biter i en trevlig, mörk bit chocolate.2. Det kommer att bidra till att stimulera Endorphin Production.This också är kopplat till känslor av välbehag. Endorfiner gör oss lyckliga! Så när vi äter choklad, är endorfiner produceras på större skala, vilket gör att vi känner good.3. Den innehåller Serotonin.Serotonin rättsakter som en anti-depressiv. Varje undra varför choklad är den # 1 break-up mat? Eftersom det kan reda ut depression. Detta är ytterligare ett skäl till varför en hel del användning choklad som tröst food.4. Den innehåller Theobromine.Theobromine, koffein och andra ämnen i choklad fungerar som stimulantia. Det är ytterligare en punkt för "må bra" del av att äta choklad! 5. Det kommer att hjälpa lägre blodtryck level.Scientific studie har funnit att konsumera bara en liten bar av mörk choklad dagligen kan bidra till att minska blodtrycket hos personer som lider av högt blodtryck levels.6. Det hjälper till att sänka kolesterol levels.Dark choklad också varit vilket kan bidra till att minska Cholestrerol nivåer (annars känd som "onda kolesterolet") med så mycket som 10% .7. Det ger kroppen Antioxidants.Dark choklad innehåller flavonoider (antioxidanter) eller mer till åtta gånger mycket mer än mängden flavonoider som finns i strawberries.8. Det omfattar inte alla skadliga Fats.Great nyheter! Inte alla de fetter som finns i choklad påverkar ditt kolesterol. Choklad innehåller 1/3 oljesyra, 1/3 stearinsyra, och 1/3 palmitinsyra. Palmitinsyra är ett mättat fett och den du har att se upp för. På den ljusa sidan, är endast 1/3 av fettet som finns i choklad erkänd som dåligt för you.9. Det hjälper med Relaxation.Through produktionen av kväveoxid, choklad flavonoider hjälpa slappna blodtrycket och hjälpa till att balansera vissa hormoner i människans body.10. Det kan konsumeras i flera Forms.Chocolate är allt omkring oss. Det kan konsumeras i ett antal typer av livsmedel typer, konsistenser och även drycker, och därför kommer du aldrig bli uttråkad med brist på variation! De är de 10 förklaringar till varför jag har lagt till en daglig del av mörk choklad till mitt nyårslöfte list.Remember, det är aldrig förbi för långt för att komma igång. Ge en liten hjälp av choklad för din dagliga kost och du kommer att se till att utnyttja alla fördelar som beskrivs ovan konst av:. Elise M.