Över Trötthet blir en del av vår vardag?. Vi skyller det på många saker, ökad arbetsbelastning, längre arbetstider, längre pendlingsavstånd och inte för övrigt, om den ökade spänningen till följd av alla dessa saker. Men vi anser någonsin att vad vi äter kan spela en tydlig roll i vårt kollektiva utmattning? För att förstå skillnaden av alkalinitet och surhetsgrad måste vi först definiera vad alkali är. Alkalier är mest känd för att vara baser som löses upp i vatten. Dessa salter har ett pH större än 7,0 och lätt löser sig i vatten. Medan sura är härledd från en syra, en kemisk blandning som har ett pH av mindre än 7,0 och, när det är upplöst i vatten, ger det en förening med en hög vätejon activity.Lets ta hänsyn till att det vi metabolize producerar något av två (alkaliskt eller surt) baser i vår kropp, och det faktum att om kroppen får pH-nivå mellan 7,33 och 7,4 dess upp för optimal prestanda. Därför är det rimligt att en kost baserad på alkaliska livsmedel är det bästa valet om vi är ute efter att uppnå en sundare livsstil. Vidare anser att den mänskliga kroppen är sammansatt av ungefär sjuttiofem procent water.Acidic baser i vatten brukar lämna en sur rest som kan göra kroppen funktionen långsammare orsakar trött känsla och ibland stängs helt och hållet. Till skillnad från alkaliska baser som upplöses och absorberas lätt av vatten. Dessutom, om kroppens pH går alltför långt under 7,0 (surt) kroppen kommer hitta ett sätt att trotsa det. Kroppen kommer att använda sig av interna alkalinitet stiftelse. Det blir mineraler som kalium, magnesium eller kalcium som kommer utdrag ur benen. Denna process är de viktigaste orsakerna till benskörhet eller utarmning av kalcium. Vidare kan äta mycket sura livsmedel också orsaka plack. Plack kan ske i form av plack på nivåerna teeth.High syra har visat sig stimulera tillväxten av bakterier, virus eller svampinfektioner, alla saker som vi lätt kunde hålla under kontroll om vi skulle behålla det optimala pH-balans. Med alla dessa i åtanke, kommer vi att hitta alkalisk diet är helt rimliga, det enda är att den genomsnittliga kost som vi är vana att producerar höga nivåer av syra. Detta är den typ av kost som vi är bekanta med och som kommer att vara en utmaning att övervinna, men när vi väl vänja sig vid det, har visat sig förbättra vår övergripande health.Lesser konsumtion av sura livsmedel och äta mer alkaliska rika livsmedel är den viktigaste sätt att förbättra pH-balans. Den bästa nyckeln är naturligtvis att göra båda av dessa sätt tills kroppen bibehåller den bästa pH-balans. Men det viktigaste först, måste vi kontrollera och känna vårt aktuellt pH-balans. En person kan mäta pH-balansen genom att köpa urin eller saliv teststickor från de flesta apotek. Kom ihåg att du siktar på en pH-balans mellan 7,33 och 7,4. Hög alkaliska livsmedel innehålla saker som de flesta alla grönsaker och frukter, icke-mejeri och icke-kött proteiner och drycker såsom naturläkemedel eller grönt te. För nästan alla kärnor, sötningsmedel, alkoholhaltiga drycker, smör, ost och kött är höga sura baserade livsmedel. Numera är även kranvatten inte helt immun mot tendensen till surhet. Det beror på att de tillsatser som läggs i vattnet för att göra är säkert att dricka. Intag joniserat vatten som är gjord av vatten jonisatorer såsom Chanson vatten har visat sig omvandla vatten pH nivå till en mer basisk nivå. Även om vi använder vår kropp till år syra övergrepp orsakar ökade infektioner och kronisk trötthet, är den goda nyheten att vi kan ångra den skada ryggen genom att optimera vår kroppens pH-balans. Vi måste bara jobba på att få vår pH-balansen i rätt nivåer konst av:. Roy Dawson