Ett ord är allt jag kan säga, och det är wow. Regeringen kom ut och sa det, måste vi äta mindre salt. (Kolla in det på Yahoo News). Bara tog dem ett par decennier efter berg av bevis. Vi ska inte äta mer än en tesked nu och att vid risk för hjärtsjukdom ännu mindre. Men går detta tillräckligt långt? Jag skulle säga no.We behöver mycket mer än bara att skära ner på salt, fett och kolhydrater, etc. etc. och så vidare. Det är en ond cirkel som måste sluta! Kosten cykeln är verkligen en ständig strävan att balansera en sten på vår näsa, jonglering brand batonger, medan ridning en enhjuling på en stram lina över en pool av hungriga hajar. Med andra ord, du fokusera på en aspekt av din kost lite för mycket och du screwed.I påstå att är inte hur våra kroppar fungerar, though. Vår mat är mer än summan av kalorier, kolhydrater, salt och fett tillsammans med några nutrients.It är så mycket mer än vad som finns på label.The ofta citerade Hippokrates sa det bäst, "Låt maten vara din medicin och medicinen din mat ". Vår mat ska vara friska och mer sedan den" friska "på lådan. Definitionen av hälsosamt för dessa lådor är mindre fett, eller mindre socker, då de har regelbundet i sina andra produkter! I de flesta fall inte har mer av vad som är bra för dig, bara mindre av det som är dåligt! Detta gör att vi mår bättre om vad vi äter, men det gör inte något bättre i det långa loppet. Det hjälper inte oss att undvika sjukdom alls though.So här är där jag kommer med detta. Jag säger att vi måste äta en hel del mer, inte bearbetats, näringsämne bristfällig, kommer i en låda med en etikett mat och en två minuters mikrovågsugn tid. Men riktig levande färska livsmedel som är så fri från bekämpningsmedel som möjligt (inte få mig igång på det, att ämnena är en helt annan artikel). Det finns levande enzymer, vitaminer och näringsämnen som vi inte ens har namn för ännu i färskt levande food.We alla hör om antioxidanter, bra det finns bokstavligen tusentals olika typer av dem! Vi hittar mer hela tiden, finns vitaminer finns i olika aktiva former i frukt och grönsaker samt. Alla dessa naturligt goda saker som är så fantastiskt för oss, men vi helt ignorera då och fokusera på att bara äta mindre bad.So bör vi alla gå vegan? Även om det skulle vara perfekt (jag är på god väg att bli en) Jag vet att det inte alltid är möjligt. Till er vill jag säga, om du inte kan ta att äta mycket frukt och grönsaker, skulle jag rekommendera pressningen dem. Denna något jag har aktivt gjort för ett par månader. Jag har flera resurser som jag älskar noterade på min hemsida som du bör kolla in. Även för dem som inte kan eller inte har tid för det. Ät så färsk som möjligt och ta en massa kosttillskott såsom Resveratrol och en god mat baserad multi-vitamin. Detta kommer att fylla i de hål som du är skyldig att ha med någon diet som innehåller alla bearbetade livsmedel konst av:. Cliff Fontenot Health Nut