Lax har länge betraktats som en av de mest hälsosamma livsmedel som du eventuellt kan äta. Men varför är det så? Det är självklart att det finns vissa positiva hälsoeffekter av att äta lax, även utöver de fördelar som kommer i allmänhet från att äta fisk. Vilka är dessa hälsofördelar? De inkluderar förbättrad kardiovaskulär hälsa, bättre muskler och vävnad utveckling, och förbättrad ämnesomsättning, bland annat things.For dem som känner en liten blå, eller en bit ner, och även de som bara känner stressad, sedan jaga dessa blues bort genom att äta lax. I grund och botten vad som är ansvarig för en sådan stämning forcering är hög proteinhalt och omega-3-fettsyror som innehåller. I själva verket kommer du att hitta dig själv att ha en ljusare humör, ökad energi, och en mycket bättre känsla. Det förbättrar helt enkelt din väl-being.Cold vatten, djuphavsfisk är rik på omega-3 fettsyror som skyddar vår kropp mot många sjukdomar. Dessa fettsyror är oljetyp som är gjorda av långa kedjor av molekyler. Omega-3 fettsyror förhindrar mördaren verksamhet prostaglandiner och leukotriener, som stöder olika sjukdomar, bland annat blodproppar, ledinflammation, artrit, högt blodtryck, stroke och vissa cancers.Some vetenskapliga rapporter har antytt att äta lax kan hjälpa mot lungemboli, vilket är ett hälsotillstånd som uppstår när en blodpropp bildas i lungorna "pulsåder. Dessutom kan lax minskar också risken att smittas leukemi, icke-Hodgkins lymfom och multipelt myeloma.A stark kardiovaskulära systemet. Vanligen kallad "bra fett," har omega 3-fettsyror har visat sig minska risken att drabbas av en hjärtinfarkt och andra kardiovaskulära problem, såsom högt kolesterol, triglycerider, LDL och blodtryck. Genom att hålla dina artärer och vener från att bli blockerad, kan de förlänga dina life.Shrimps är tiofoting kräftdjur som finns i sött och salt vatten. De finns i olika färger och storlekar. Räkor när raw är rosa, grå eller gul färg, men när de är kokta de är mestadels orange på insidan. Räkor har visat sig vara rik på olika vitaminer och mineraler som selen, omega-3 fettsyror och vitamin B12. Räkor är låga i kalorier och protein så när ätas med måtta är hälsosamt för kroppen. Flera studier har visat att räkor kan hjälpa skydda kroppen mot hjärt-och kärlproblem och andra typer av cancer.Purchasing kosttillskott fiskolja är så enkelt som att gå in i någon affär med en hälsa och skönhet avsnitt och hitta vitamin gången. Antalet tillskott tillgängliga över disk växer för varje år, och det gör den förvirring över vilka som en frisk vuxen faktiskt behöver och hur mycket av varje man är enough.Heart förebyggande - Stora befolkningsstudier rapporterar en signifikant lägre frekvens av hjärtsjukdomar död för människor som regelbundet äter fisk. Fiskolja tillskott är också förknippad med förbättrad blodkärl funktion och en minskad vilopuls konst av:. Addison adam