Moderna förändringar i livsstil och kost har i hög grad bidragit till den alarmerande ökningen av övervikt och fetma. Som en av de största förebyggbara dödsorsaken i världen kan övervikt leda till andra mer allvarliga och ibland dödliga sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes. Därför är många undersöker hållbara, effektiva dieter för att motverka hälsan och estetiska nackdelar av fetma. Följande naturliga kosttillskott har viktminskning egenskaper som kan göra dem ovärderlig för en framgångsrik diet. Acai BerryOne av de hyllade "superfrukter" av de senaste åren, innehåller acai bär höga halter av antioxidanter, enkelomättade fetter och kostfibrer. Den acai bär kan bidra till viktminskning genom att öka ämnesomsättningen, men det finns inga betydande studier till stöd this.Hoodia GordoniiA saftig, kaktus-liknande växt som finns i Sydafrika och Namibia, har Hoodia Gordonii traditionellt använts av ursprungsbefolkningen Kalahari bushmän som en aptitnedsättande under långa vandringar. Hoodia Gordonii upplevt en kraftig topp i popularitet efter att ha berömt presenteras på CBS 60 Minutes. Ämnet ansvarar för aptit undertrycka i Hoodia har isolerats och benämns P57. Trots att flera preliminära kliniska studier visade mycket lovande resultat för P57, finns det ännu ingen definitiv vetenskapliga bevis för effekten av hoodia, och de flesta påståenden om Hoodia kommer från anekdotiska evidence.Caralluma ExtractLike Hoodia är Caralluma ett saftigt kaktus växt som har liknande aptit-undertrycka egenskaper. Som nästa stora bantnings redo att ta naturlig hälsa marknaden med storm, är Caralluma allmänt erkänt att vara säkert för konsumtion, utan några allvarliga biverkningar annat än smärre gastrointestinala irritationer. ChitosanChitosan härleds från kitin, vilket är vad bildar skalen av kräftdjur. Tack vare sin starka absorptionsförmåga och fett bindande egenskaper, är chitosan påstås kunna binda till fett i kroppen, som sedan skickas ut som avföring. Det har gjorts studier som visar kitosan kombinerat med begränsad kalori-intag orsakade mer viktminskning än bara en begränsad diet, även om en annan studie har också visat att om man tar chitosan orsakade en obetydlig ökning av fett i avföring, vilket är hur kitosan sägs hjälpa gå ner i vikt. Garcinia Cambogia ExtractResembling en liten pumpa, innehåller garcinia cambogia extraktet hydroxicitronsyra (HCA), som anses ha aptit undertrycka och fettförbränningen egenskaper. Teorin är att HCA uppnår detta genom att hämma citratlyas enzymet, vilket förvandlar överskott av kolesterol till fett. Eftersom citratlyas är oförmögen att fungera med förekomsten av HCA, bränner kroppen helt enkelt den extra kolesterol i stället för att omvandla det till fett. Grönt TeaMost av grönt te har egenskaper viktminskning kommer från dess överflöd av katekiner, en antioxidant tannin förening. Enligt en 2009 dubbelblind studie som publicerats av Journal of Nutrition, förlorade överviktiga försökspersoner mer vikt vid kombination av grönt te och motion än med motion alone.Guggul ExtractGuggul extrakt traditionellt används i indiska ayurvediska metoder för att bekämpa högt kolesterol och fetma. A 2009 studie visade att patienter som tog guggul kapslar hade en större nedgång i totala kolesterolnivåer än de som tog placebo piller, men det fanns inga betydande minskningar av LDL (dåliga) kolesterol mellan de två grupperna konst av:. David Backham