Den som är extremt hälsomedvetna och är alltid angelägen om att veta om super-mat som de kan lägga till sina kostvanor kommer att bli glad att träffa spirulina. Spirulina är blå - gröna alger som finns i både havs-och sötvatten. Det är i form av en spole och odlas runt om i världen för att användas som ett kosttillskott som kan tas i tablettform, är flingor och pulver form.Spirulina inte något nytt - det tros ha använts som en näringskälla i hundratals år av aztekerna och Mesoamericans. Det brukade vara skummas av sjön ytor och torkas till små kakor som skulle användas för meals.The näringsmässiga uppdelning av spirulina är häpnadsväckande. Den innehåller den högsta mängden protein, beroende på dess källa. Genom exempel, innehåller rött kött typiskt ca 27% protein och sojabönor är ungefär 34% protein. Spirulina är 65% protein - nästan den högsta källan finns naturligt - och är ett komplett protein. Det innebär att den innehåller alla essentiella aminosyror och kräver inte att kombinera källor. Detta gör den överlägsen både animaliskt protein och typiska vegetabiliskt protein eftersom det inte innehåller artär igensättning mättade fetter eller ofullständiga proteinkällor respectively.Spirulina också innehåller de största mängderna betakaroten, vitamin B1, B2, B3, B6, B9, B12 , vitamin C, D, A och E, kalium, kalcium, krom, koppar, järn, magnesium, mangan, fosfor, selen, natrium och zink. Det är också rikt på olika omega-3 syror innefattande GLA, ALA, LA, SDA, EPA, DHA och AA fettsyror. Detta är praktiskt taget obefintliga i många andra vanliga plats livsmedel sources.Spirulina är ett fantastiskt komplement som positivt kommer att påverka inte bara din inre hälsa men din yttre också. De höga halter av nyttiga fettsyror är utmärkta källor för näring för din hud och hår som well.Studies har visat att Spirulina tillskott bidragit till att minska LDL-kolesterol inom några månader att ta den regelbundet. Det konstaterades också att hjälpa till att minska inflammation som orsakas av artrit i geriatriska patienter. Flera andra studier har visat att dagligt tillskott av spirulina har hjälpt lägre totalkolesterol, lägre triglycerider och lägre blodtryck. Det har också visat sig öka de totala nivåerna av antioxidanter i blood.Spirulina har visat sig vara säkra för gravida kvinnor, spädbarn, barn såväl som äldre och även sjuka. Det kan bidra till att ge alla runt näring utan användning av omfattande vitamin-och mineraltillskott genom att erbjuda allt du behöver i en praktisk födokälla konst av:. Hector Dinkel