Det viktigaste organet i vår kropp är levern. Det avgiftar kemikalier som passerar genom våra kroppar, såsom toxiner, och utsöndrar dem genom våra avföring, svett och urin. Levern arbetar varje dag för att eliminera toxiner från vår kropp och ibland har svårt att hålla jämna steg med den mängd toxiner introduced.When levern kan inte hålla upp, toxiner ansamlas i kroppen som orsakar hälsoproblem och sjukdomar. Det är därför en lever detox är viktigt, det hjälper att förhindra eventuell skada som kan orsakas och hjälper till att ta hand om vår liver.A lever detox kan göras med en 3 dag, 7 dagar, eller 21 dagars program. Vi kommer att fokusera på 7 dagars lever detox. Den fokuserar på fullkorn och råa frukter och grönsaker utöver vatten. Du bör eliminera konsumtion av alkohol, droger, koffein, skräpmat, socker, bearbetade livsmedel, och fett. Detta bör inledas en vecka före detox och upprätthållas genom detox.On dagarna 1-3, bör den flytande dieten startas. 10-12 glas vatten med lime juice bör konsumeras dagligen. Medan de gifter spolas ut, kan du känna dig svag eller fatigued.On dagar 4-6, fullkorn, frukt och grönsaker kan användas. Morötter, äpplen, selleri, och apelsiner kan framställas såsom juicer. Vätskor fortfarande fortsätter även om du använder fast föda. Du kan ha örtte 2-3 gånger om dagen om du vill ha som ett substitut. Hackade och kokta grönsaker är dina måltider. Du kan dricka en buljong var tredje timme och kan göras av morötter, spenat, selleri, broccoli, eller någon annan grön vegetable.On dag 7 är vätskor fortsatte med frukt och grönsaker. De kan framställas genom den kokt eller serveras raw.As länge konceptet följs, kan du ändra grönsaker och frukt. En normal kost kan återupptas efter den sjunde dagen men ändå begränsar alkoholkonsumtionen. Denna begränsning kan hävas efter en hel vecka av dieten. Fråga din läkare innan du börjar detox och sluta genast om du får kräkningar, smärta eller illamående konst av:. Kenneth Barkley