Om du kan vara en bodybuilder då du kommer utan tvekan att vara medveten om det extraordinära näringsvärdet i ödmjuka ägget. Äggvitor protein är bra för muskeltillväxt. Med varje av de små skönheter som innehåller så mycket som 9 gram av hög högsta högkvalitativt protein och låga nivåer av fett, de har långa kvarstod som en stapelvara intag för någon som är ens hälften allvarliga om packning på muskler mass.The mycket bra faktor om äggvita protein är att de innehåller ett fullt spektrum av kritiska aminosyror viktiga för muskeltillväxt. Plus, de är priset effektiv. Överväger den genomsnittliga Bodybuilder förbrukar upp till 3 gram protein per kilo kroppsvikt? någonsin enda dag, mycket mer dyr val snart lägga up.Yes, är det definitivt riktigt rättvist att kalla ett ägg naturer undrar food.The enda faktor som tidigare har skamfilat ägg redan exceptionella (se, jag avstod från det uppenbara skämtet där) anseende, är att de är kända för att innehålla någorlunda höga nivåer av kolesterol. Tja, som är till för de som konsumerar äggvita protein ändå. Nu, alla vet att ett intag av alltför kraftigt kolesterol kan utlösa komplikationer. Vilken är den dominerande orsaken till att kroppsbyggare väljer att konsumera äggvita protein istället innehålla yolks.Nevertheless, har utgjutit forskare nyligen några utmärkta nyheter som kan utan tvekan uppmuntra långt mycket mer och ytterligare män och kvinnor att visa sig vara eggstatic. (Sorry, kunde jag inte motstå.) Det visar sig att ägg verkligen innehåller betydligt lägre halter av kolesterol än man tidigare trott. Varför är detta? Tja, det är inte i grunden bara för att forskarna tidigare överskattat beloppen, är det verkligen riktigt att göra med moderna jordbruksmetoder strategier. I viss typ av foder som den genomsnittliga kyckling nu matas på. För tio år sedan den genomsnittliga burhöns diet var hemskt. Verkligen innehållande 13 procent mycket mer kolesterol tio år sedan än vad de gör idag! Så äggvita protein inte längre vara din exklusiva proteinkälla vid intag av ägg. Du kan gärna säga adjö till allt det röriga äggula utvisning som är bunden att gå överallt! De innehåller också en helt gigantiska 64% en hel del mycket mer D-vitamin än de anställda till och har nu befäst sig som en av de alla runda hälsosamma livsmedel att det är möjligt att avgöra på att konsumera: Särskilt om du söker att förbättra allround främjandet av lean, hög kvalitet muskel. Självklart, som med alla Bodybuilding Diet, är variationen fortfarande nyckeln, som är lämpliga grader av vila och återhämtning. Det går med ut säga att det är mest effektivt att också följa en strikt workout regimen att kunna se maximal avancemang. En medelstor ägg i Storbritannien nu bara innehåller 100mg av cholesterol, bara en tredjedel av den föreslagna max varje dag intag konst av:. Anthony Red