Bättre frukost plattor väntar! Jordbruk experter i USA säger nu att ägg är lägre kolesterol än man tidigare trott. Det amerikanska Department of Agriculture nyligen granskat det näringsämne sammansättningen av vanliga stora ägg - och hittade 185 mg av kolesterol i ett stort ägg. Det är 14% lägre än vad som tidigare rapporterats. Vad mer? Det stora ägget är också fylld med 41 IU av vitamin D, en 64% increase.Eggs bör inte längre betraktas som en ohälsosam alternativ - så länge du inte äter fyra eller fem åt gången varje dag. Från 12 platser runt om i USA, analyserade utredarna näringsinnehållet i ägg. Jämfört med tidigare undersökningar under 2002, sjönk kolesterol i genomsnitt 14% och vitamin D ökade i genomsnitt 64%. Vem som helst kan hitta denna information på: www.ars.usda.gov /nutrientdata. Se upp för näringsämnen etiketter att ändra såväl på kartonger med eggs.Eggs har länge haft stigmat av att vara hög i kolesterol. Ändå decennier av forskning har visat att ägg inte har en betydande inverkan på risk för hjärtsjukdom. Faktum är att många forskare tror att eliminera ägg från kosten är mer skadligt, beror på de näringsämnen som finns i ägg - och det faktum att de fyller upp dig på frukost gör dig mindre skyldig till mellanmål eller äta en stor lunch.Reasons för minskningen i kolesterol kan vara genom förbättrad höna foder. Höns matas en hög kvalitet, näringsriktig kost av foder består mestadels av majs,, sojamjöl vitaminer och mineraler. Som översätter till fördel för människor som äter ägg. Även 41 IU av vitamin D är ganska minimal, är det ändå värdefullt, eftersom detta viktiga näringsämne är sällan i livsmedel i någon utsträckning värt att notera. På vintern, när solen kan vara otillgänglig för sträckor tid, kommer äggen att hjälpa dig att uppnå vitamin D recommendations.The protein i ägg är en av de högsta kvaliteter som finns i alla livsmedel. Dess nivåer stannade samma genom studier, med ett ägg gav sex gram protein eller 12% av din "dagliga rekommenderade värdet." Inte ett dåligt recept för hälsan finns i skalet av en egg.The Läkare Hälsa Press är hälso publicering uppdelning av Lombardi Publishing Corporation, en av ledarna i informationen publicering sedan 1986. Den Läkare Hälsa Press publicerar månadsvis hälsa nyhetsbrev för ett brett utbud av alternativa och naturliga hälsofrågor som helande livsmedel, homeopatisk medicin, traditionell kinesisk medicin, dolda botemedel för vanliga sjukdomar, och naturlig självläkande. Den Läkare Hälsa Press publicerar även böcker och rapporter som ger snabb vård genombrott, alltid med fokus på naturliga och alternativa hälsa. Ämnen inkluderar omega hälsa, prostata hälsa, naturlig viktminskning, naturliga botemedel diabetes, hjärthälsa, förebyggande av stroke, hemliga växtbaserade botemedel, vision hälsa, anti-aging, sexuell hälsa, gemensamma smärtlindring och alternativ till receptbelagda drugs.The Läkare Hälsa Press också sänder ut Läkare Hälsa e-Bulletin, en daglig e-brev som för närvarande sänds till 43.000 läsare och växer. Varje dag, kan läsarna förvänta specifik naturlig hälsa rådgivning, nyheter och genombrott levereras direkt till sin inkorg. Plus, alla läsare av Läkare Hälsa e-bulletin rätt att få specialerbjudanden för olika böcker och nyhetsbrev, samt naturliga produkter från våra olika partners, bland annat Bel Marra Nutritionals By Blogg:. Dr Victor Machione