Vi vet alla att vi behöver äta hälsosamt och ta hand om oss själva, om vi vill leva ett långt sjukdom fria livet. Det finns massor av kost och hälsosamma produkter råd där ute alla som påstår sig vara "den" vägen till en vältränad kropp. Många är modenycker som tycks dyka upp från ingenstans, och sedan är de borta lika snabbt. Vissa säger att du inte äta vissa livsmedel alls medan andra berättar precis tvärtom. Så vad gör du? Alla naturliga livsmedel som släpps här på jorden har sina egna näringsmässiga fördelar för våra kroppar. Om vi valde att äta en balans av varje av dem vi skulle få vad vi behöver för att hålla sig frisk. Problemet är att de flesta människor väljer bara att äta det som de har vant sig vid eller infördes för att växa upp, aldrig prova nya livsmedel. Vissa människor väljer den snabba mestadels ohälsosam snabbmat väg att tillfredsställa sin hunger kanske eftersom det är snabbt och inte kräver någon ansträngning från deras sida, och de gör för det mesta smakar gott. Den dåliga nyheten är att dessa livsmedel är höga i kalorier och fett. Inte rätt väg att gå för att hålla sig frisk. Istället fastnar med den gamla goda mat diagrammet vi alla vet från våra klasser skolhälsovården. Dessa kategorier är den hälsosam balans som är vetenskapligt visat sig vara vägen till en sund kropp och själ. Ja du vill äta mat som smakar gott och sant att vissa livsmedel du bara inte gillar hur de smakar och det är ok eftersom det finns alternativa val som ger dig samma näringsmässiga fördelar. Det viktigaste är att försöka hålla sig borta från förädlade livsmedel på grund av konserveringsmedel och kemikalier de sätter i dem att ha längre hållbarhet. De är som gift för våra kroppar över tiden! Socker och fett är inte bara dåliga heller. Vi behöver socker för energi nivåer, fett för att smörja och hålla huden smidig. Vi behöver natrium att hjälpa rena kroppen och förebygga sjukdomar. Nyckeln är måttlighet och balans av rätt mat för att hålla allting fungerar och hålla oss friska. Så för att sammanfatta tänk bara modenycker kommer och går, men god mat kommer alltid vara här ger vad vi behöver för en sund kropp. Förberedd ordentligt och använda olika recept, kommer god smak att vara där även för den pickiest eater. Kom bara ihåg måttlighet är nyckeln. Läs mer om Diet Solution Plan konst av: Robert Bland