Information om kost blir en viktig del av den information vi tar in varje dag. Många av de livsmedel som vi köper kommer med näring etiketter som visar oss de procentsatser av protein, fibrer, fett och kolhydrater samt mängden av vitaminer och mineraler de innehåller. Webbplatser kan göra samma sak för livsmedelsberedningar vid några av de mest populära restaurangkedjor. När människor blir mer medvetna om de ingredienser som de sätter i sina kroppar, börjar de inse att det kan vara en utmaning att få tillräckligt med näring från maten som de äter på en daglig basis. De inser också att det är lättare än någonsin att äta livsmedel som bidrar lite eller ingenting till en övergripande health.Studies har gjorts som visar att den näring som vunnits från vardagliga måltider kan vara hjälpt av att använda kosttillskott. Vissa tillskott är artificiellt skapade kemiska föreningar. Människor som vill ha mer naturligt sätt att förbättra sin kost kan bli förvånad över att veta att många kosttillskott är skapade av naturliga element såsom alger. Spirulina och Chlorella är två av de mest populära arter av alger som blir kända som super livsmedel. De är kapabla att leverera många av de näringsmässiga behov som människor have.Chlorella är sfäriskt formad grönalger medan Spirulina är mer blå-grön färg och är spolformade. Båda är encelliga organismer som innehåller många näringsämnen som är viktiga för människors hälsa. De båda växa med vatten, solljus, koldioxid och små mängder av spårämnen. Medan Chlorella innehåller ca 45% protein, har Spirulena mätts mellan 55% och 77% protein. Dessa kompletta proteiner inkluderar alla åtta nödvändiga aminosyror samt ytterligare aminosyror. De fettsyror som är avgörande för god näring är också närvarande. Båda innehåller också många av de B-vitaminer, tiamin, riboflavin, folsyra, och extra vitaminer. De flesta av de näringsmässiga behov som människor har kan levereras av dessa livsmedel, vilket är varför de ibland kallas super foods.Spirulina har nästan 26 gånger den procentuella av kalcium som finns i mjölk och det ger ungefär 58 gånger så mycket järn som Popeye berömda spenat gör. Ett uttalande från NASA visar att 1 kg av denna fantastiska tillägg är motsvarigheten till 1000 kilo de näringsämnen som finns i frukt och grönsaker. I själva verket finns det över hundra näringsämnen som är avgörande för god hälsa som ingår i denna fantastiska super food.Both Spirulina och Chlorella har använts för behandling av cancer och ta bort gifter. Spirulina har använts för att ge tillräckliga mängder järn för små barn förutom de höga nivåer av protein. Reparera till leverskador, har stöd för patienter som lider av hepatit, skydd mot influensa och andra infektioner alla visats med dessa tillskott. Immunsystemet stöds och förbättras genom användning av dessa tillägg. Om du letar efter bättre kosthållning för dig själv och din familj, kanske du vill tänka på dessa super livsmedel konst av:. Pete Morgan