Vad är en vegan diet? Och varför är det en bra idé? Dessa grundläggande frågor ställs av individer i landet. Favoritkändisar har hoppat på vegan tåget och fler läkare klättrar ombord stödja hälsofördelar av en växtbaserad kost. En vegankost är helt fri från animaliska biprodukter, de tre stora varelse kött, mejeriprodukter och ägg. Förutom hälsa, andra orsaker lämnar ett mindre eco fotavtryck, medkänsla för fabriken djur, och lättare på wallet.Our Live Läcker kampanjen vill ta bort gissningsleken från: lära sig att göra övergången till att bli en vegan, bli informerad om näringsmässiga riktlinjer och veta hur man gör läckra måltider som ger näring du completely.For dem som gillar ett plan som är strukturerad, har Sarah Taylors "Vegan i 30 dagar" flera tips som kommer att göra processen att bli en total vegan enklare, roligare och bäst av allt, framgångsrik. Trettio dagar är ditt val, kan du alltid justera steg och hastighet för att matcha din egen pace.To start i början, Vegan i 30 dagar av Sarah Taylor presenterar massor av praktiska tips för att hjälpa dig lätt in i att vara en heltid vegan i en hälsosam, roligt och framgångsrikt sätt. Oavsett om du tar 30 dagar, 60 dagar eller mer, hjälper denna guide du gör ändringen i din egen takt och komfort nivå. Du hittar också massor av fakta som stöder dina skäl för att gå vegan. En primer på nutrition, Becoming Vegan från kända dietister Brenda Davis och Vesanto Melina, är heltäckande och lätt att förstå. Du får lära dig de roller näringsämnen spelar, de bästa djurfria källor för att erhålla dem, och vara säker på din förmåga att sätta ihop en balanserad kost. * Om du är fitness orienterade eller idrottsman, "Vegan Bodybuilding & Fitness" bevisar att du kan hålla hög energi och uthållighet på en 100% växtbaserad kost. Mycket mer än en diet och träning manual, visar Robert Cheeke hur engagemang och passion kan spela en stor roll i att nå sina mål. * "The 4-Ingrediens Vegan" är perfekt för att piska upp något snabbt och enkelt. Baserat på unika uppsättningar av bara fyra ingredienser, dessa rätter är attraktiva i sin visuella enkelhet, anmärkningsvärt i smak, och vädjar till traditionella smaker. Maribeth Abrams skrev den speciellt för människor som vill prova på vegan mat och för dem intryckt time.Christine Waltermyer i The Natural Vegan Kitchen visar hur man skapar rätter så ljuvlig att du inte kommer att tro att de är bra för dig. Från närande komfort mat till eleganta firandet biljettpris, dessa är lätta att förstå och duplicera recept kommer få dig att bli kär i hälsosam mat. * "Speed Vegan" av professionell kock Alan Roettinger illustrerar att gourmet biljettpris kan framställas i 30 minuter eller mindre. Dessa snabb att göra veganska rätter erbjuda en verkligt gastronomisk upplevelse som kommer att glädja icke-vegetarianer som well.Community ägs och bygger, publicerade bokförlaget sin första vegan kokbok 1975 och har fortsatt att främja vegetarianism som en graciös, roligt och hållbar livsstil i över 35 år. Visa vårt fulla samling av böcker vegan recept på www.bookpubco.com. Från några av pionjärerna inom vegan mat till dagens generation av samtida kockar, med en så rik mångfald av val, är det lätt att leva gott när du valde att delta i en vegansk livsstil konst av:. Beth Davvis