Nu, innan du säger att det är omöjligt att få en dröm kropp i åtta veckor, låt mig först förklara innebörden bakom titeln. Om du har mindre än 20 £ för att förlora och har inga begränsningar i tid av träning eller diet, än ja, kan du få din dröm kropp i åtta veckor. Att förlora de 20 pund, kommer vi att behöva förlora £ 2,5 per vecka vilket är en klar möjlighet. Det innebär också att vi kommer att behöva skära kalorier från våra kroppar med hjälp av en kombination av hardcore träning och ren, är frisk eating.This artikeln kommer att förse dig med några läckra, hälsosamma alternativ till vad du kan för närvarande vara eating.Breakfasts: ett. Berry och Yoghurt Toppad fullkornsvete fransk-ToastMake två bitar av French toast med en äggvita vispad med en msk lättmjölk. Toppa med en halv kopp fettfri, sockerfri yoghurt och en handfull skivade jordgubbar och björnbär. Topp som med hackad mandel eller walnut.2. Peanut Butter och Banana WrapSpread en och en halv msk krispigt naturligt jordnötssmör på ena sidan av en hel vete tortilla. Skär upp en banan och lägg på jordnötssmör. Rulla ihop och njut med 8 oz. skumma milk.3. Egg Sandwich på RyeScramble ett ägg och två äggvitor i en liten skål och tillsätt olika örter som vitlök, peppar, cayenne, och oregano. Koka ordentligt och placera en skiva fettsnål cheddarost ovanpå att smälta. Skapa smörgås på rågbröd, toppat med sallad, tomat och senap och en annan bit av råg. Servera med 1 kopp hackade cantaloupe.Lunches och middagar: 1. Turkiet Burger och gurka SaladPrepare en 4 oz. marken kalkon burgare antingen genom bakning eller grillning. Toppa med en skiva mager ost, salladsblad, skiva tomat, och 1 msk hummus i mellan två bitar av rågbröd. Ha en sida av gurka sallad med vinäger och pepper.2. Räkor och ansjovis Penne Pasta med BroccoliBoil ditt vatten och börja koka pastan. När det finns tre minuter kvar, lägg i en påse frysta räkor. När en minut återstår, lägg i broccolibuketter. Tappa när pastan är al dente och broccoli är öm. Sätt tillbaka i grytan och toppa med en skvätt olivolja, 5 hackade filéer ansjovis, vitlök pulver, peppar, peppar flingor, och en fjärdedel kopp strimlad mager parmesan cheese.3. Kyckling med sauterade spenat och bakade söta PotatoBake 5 oz. kycklingbröst med örter och kryddor som du väljer tillsammans med en sötpotatis halveras och insvept i aluminiumfolie. Fräs 2 koppar spenat i 1 tsk olivolja och hackad vitlök. Njut med en klick smör på sötpotatis konst av:. Charles R. Lambert