Om du precis har börjat med ett recept för högt kolesterol, bör du göra ett par saker som kan hjälpa dig att få ut det dyra recept? Hur? Lägre kolesterol kan definitivt uppnås utan att ta en drog. Vi hör inte om hur man gör detta från de traditionella medierna, eftersom det finns inga pengar i det. Vår kultur är inriktad mot att producera och marknadsföra mat som smakar gott utan hänsyn till om det är hälsosamt att äta. Vinstintresset verkar vara det enda som betyder något i vårt samhälle, och som har orsakat otaliga problem för dig och mig. När det gäller den mat du äter, kan det vara dödligt. Amerikanerna njuta av den bästa sjukvården i världen, men ändå lider av hjärtsjukdomar och fetma mer än nästan varje annan nation. Diabetes exploderar också, och vissa cancerformer är nära knutna till obesity.So, är det dags för en förändring, eller hur? Om du har högt kolesterol, visste du att i de flesta fall enbart diet kan ge ditt kolesterol i "normala" sortiment. Varför är det viktigt? Eftersom högt kolesterol är bara en markör, bland många, som skjuter du löper större risk för hjärtinfarkt och stroke. Vilka ändringar bör du göra till din diet? Det lägre kolesterolnivå du vill bara komma med en konsekvent ansträngning från din sida. Börja tänka i termer av att göra förändringar som kommer att pågå resten av ditt life.What en massa folk inte vet, eftersom deras läkare inte kommer att berätta för dem, är att ditt recept kan vara onödig. Läkare får incitament från läkemedelsföretagen för att skriva recept, och det är helt enkelt inte i deras ekonomiska intresse att erbjuda råd som kan bota dig. De skulle hellre ge dig ett piller. Men, du tar p-piller och ändå äta på samma sätt, kanske gå upp i vikt, kanske går mot att vara diabetiker. Symptomen behandlas men orsaken är kvar ogranskade. Hur sänker man kolesterol naturligt? Svaret är med kost, motion och några tillskott. Jag ska täcka detaljerna i en kommande artikel, men låt oss först titta på råa fakta. Kolesterol är en vaxartad substans som produceras i levern. Du kan också konsumera kolesterol, ägg till exempel. Det finns två komponenter till kolesterol nummer som läkarna går efter: LDLs (låg densitet lipoproteiner), det "onda" kolesterolet, och HDL (high density lipoprotein), det "goda" kolesterolet. Det finns också VLDLs (mycket låg densitet lipoproteiner), eller triglycerider, också produceras av levern, som kan höja din LDL. HDLs kallas "bra" eftersom de tar bort LDL. Men, om din LDL är för höga, kommer HDLs inte att kunna ta bort dem alla, och vaxartad substans hamnar på din artär väggar. Över tiden kan hårdna och orsaka åderförkalkning. Medan majoriteten av folk med högt kolesterol kan behandlas effektivt med kost och motion, måste en liten andel av befolkningen vara medicinerad och under en läkare noggrann uppsikt. De individer med ärftlig hyperkolesterolemi kan ha extremt högt kolesterol även med en mycket hälsosam livsstil. David Letterman är en sådan person. Så det är oerhört viktigt att läkaren testar ditt blod regelbundet, och ger hans expertråd. Bara tror inte att han har sista ordet. Det finns inga pengar i det, minns konst av:? Marc Preston