Sedan åttiotalet har fetma blivit en epidemi i USA. Statistiken visar att om en förälder anses lida av fetma, barnen i den familjen har en sextio procent större chans att bli överviktiga. Omvänt, om ett barn är överviktiga när han eller hon är fem till sju år gammal, kan mönstret ställas resulterar i fetma påverkar hela livet enligt American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.Are orsakerna genetiskt? Gener spelar en liten del i ett större sammanhang i orsaken till fetma. Barnfetma kan spåras till många familj och samhällsnormer av dagens Amerika. Med stramare budgetar i skolorna idag många idrottslärare klasser och sportprogram har inskränkts eller skär helt. Brist på fysisk aktivitet med början i tidig ålder kan utveckla dåliga vanor som följer i de vuxna åren. Dålig kvalitet på matintag och hetsätning spelar också en roll under de formativa åren i livet. Andra bidragande faktorer är stress eller deprimerad en traumatisk händelse i ett childes bor såsom skilsmässa eller dödsfall i familjen. Långsiktiga kostnader i samband med självkänsla fetma Själv frågor blek i jämförelse med de kostnader som är förknippade med dålig hälsa som är ett direkt resultat av att vara feta. Hjärtsjukdomar, stroke, diabetes, högt blodtryck är alla förknippade med övervikt. Om du tror att dessa problem inte kommer att bli ett problem för många årtionden framöver, tänk om. Diabetes blir stor spridning i USA och vid vilken ålder sjukdomen är slående befolkningen blir yngre och yngre. Alla komplikationer från övervikt är bara förvärras när en person blir diabetiker. Tiden linjen mellan genomsnittlig hälsa och högt blodtryck, kranskärlssjukdom och stroke är rusade upp med en faktor tre eftersom med diabetes, överskott av glukos bygger upp i blodet systemet orsakar högre nivåer av dåligt kolesterol och slutligen tilltäppta artärer. Enkelt uttryckt, när en person blir överviktig, klockan tickar mot tidiga death.Is det någon lösning? Lyckligtvis, till skillnad från många andra hygienkrav som är relaterade till genetik eller föds med en defekt orgel, är fetma helt korrigeras, även om det kräver livsstilsförändringar. Den stora nyheten är att även om livsstilsförändringar tar arbete, är beslutet helt i händerna på den enskilde. Ett av de bästa sätten att bekämpa effekterna av fetma är högt intag av omega 3 fiskolja. På grund av de fettsyror som finns i Omega 3 fiskolja, främst dokosahexaensyra kallas DHA och eikosapentaensyra kallad EPA, ökar kroppens HDL och samtidigt bekämpar höga nivåer av dåligt kolesterol kallas LDL. Intag av Omega 3 fiskolja är det helt naturligt sätt att minska kolesterol utan att drabbas skada andra vitala organ såsom levern. Tanken på att äta mer fisk får inte vara en vinnare med din tonåring. Lyckligtvis kommer Omega 3 fiskolja i lätt att ta tabletter fiskolja eller fisk kapslar olja. Taget med ett glas juice, de flesta människor aldrig ens smaka denna naturliga wonder.The roll exerciseRegardless om vad som händer i skolan på den fysiska aktiviteten fronten, är det viktigt att föräldrar föregår med gott exempel för barnen genom att gå på familjens promenader eller vandringar tillsammans regelbundet och begränsa de timmar på tv. Rörelse är nödvändigt för hjärt kärlsystemet för att få ett arbete ut. Vare sig det är promenader med hunden, cykla eller köpa junior en skate board, få dem att flytta. Enkelt uppmuntra trettio minuters fysisk aktivitet per dag enligt National Heart Association kommer att göra underverk för någons health.Nutrition plus fysisk kondition är lika goda healthWhen folk börjar komma i form kommer det att finnas en naturlig utveckling mot att bränna fler kalorier. Tricket är att se till att när du sätter dig ner för en familj måltid, kvaliteten på maten kött ett hjärta hälsosam regim. Livsmedel med låga mängder socker och salt blandas med mer grönsaker och mer Omega 3 kommer att göra en enorm skillnad i allas midja linje. Äta rätt delar i motsats till binging tills du är fyllda kan du prova bitar av allt och inte känna att du har att ge upp för mycket. Viktigast av allt, kommer du sänka din onda kolesterolet och ökar du oddsen för att inte bli obese.Take awayThe lyckligt slut med denna lösning är att om måttlighet praktiseras inom alla områden, tränar varje dag, hälsosamma måltider med måttliga portioner och livsmedel rika på Omega 3 fiskolja, står du att leda ett lyckligare och friskare liv. Bästa delen av allt, det är alla helt genomförbart med endast måttlig uppoffring. Vad väntar vi på konst av:? James Clifford