Super-effektiv maskin! För att förstå vad kroppen pH är, föreställer din kropp som denna super-effektiv maskin, som arbetar outtröttligt dag in, dag ut för att säkerställa balansen i alkalinitet i ditt system. Detta är ett måste eftersom verkligheten är att om din kropp är för sur du är i trubbel. Alltför alkaliska och du har också problems.Your kroppens pH mäts på en skala från 1-14, och berättar hur sur eller hur basisk din kropp är - 7 är neutralt. PH i blodet är oerhört viktigt, och bör mäta runt 7,4 vilket är något basiskt. För att upprätthålla denna balans, har din kropp att maximera sina ansträngningar för att upprätthålla detta, eftersom en variation av en eller två punkter antingen sätt skulle kunna ändra den elektriska kemi i kroppen, kan resultera i dödsfall. Det är hur viktigt att ha en balanserad pH är! Tyvärr håller den balansen inte alltid lätt eftersom så många av oss lever liv som allvarligt äventyrar vår pH-balans, vilket resulterar i över-syra. Att vara alltför sura är ett allvarligt tillstånd, eftersom den har kapacitet att försvaga våra interna system, och öppna dammluckorna till sjukdomen. Detta innebär att våra kroppar måste arbeta övertid för att upprätthålla ett pH-balans för att neutralisera syror, så förbruka vår alkaliska reserves.In sin bok, "alkalize or Die", Dr TH Baroody konstaterar att de otaliga namn på sjukdomar inte egentligen betyder något - Vad som däremot räknas är att de alla kommer från samma grundorsak, för mycket surt avfall i kroppen Det verkar därför, att alla sjukdomar har men en släkt-länk, nämligen acidity.So vad som egentligen händer Vad händer när din kroppen blir alltför surt är det. Kom ihåg att din kropp denna super-effektiv maskin, ständigt strävar efter att hålla dig vid liv genom att balansera din pH. För att göra detta, måste det finna mineraler från någon annanstans i kroppen. Det kommer att gå mycket långt för att göra detta, låna mineraler från dina ben och tänder och vitala organ i syfte att försöka hålla balansen. Detta kan pågå i många år tills återbetalningstid! En färsk studie utförd av University of California vid nio tusen kvinnor slutsatsen att människor som lider kronisk acidos är en mycket större risk för benförlust än människor vars pH nivåer i schack. Forskarna tror att många av höftfrakturer vanligare bland medelålders kvinnor har en direkt koppling till de livsmedel som de konsumerar, det vill säga, rik på animaliskt protein och lågt i vegetables.The tecken! Se dig omkring. Det är inte svårt att kategorisera människor och bedöma deras hälsostatus. Även att vara milt surt kan orsaka allvarliga problem. Hur många känner du som lider av följande? Kronisk fatigueHeart diseaseOsteoporosisType 2 diabetesObesityAuto-immun diseaseKidney stonesJoint painsIt har allt att göra med vad du äter! Du ser vad du äter och dricker är en viktig faktor i hur balanserad din kropp kommer att bli. Så mycket som passerar som mat i dag lämnar en sur aska i vår kropp systemet. För mycket kött, te, kaffe, och förädlade livsmedel bidra till att skapa surhet. Omvänt kommer färska grönsaker, särskilt gröna, bladgrönsaker, nötter, frön och lågt socker frukter främja alkalinity.What att göra? Komma våra system i balans igen tar tid, men visst finns det enkla, genomförbart steg som du kan vidta för att förbättra din pH. Tydligt att veta vilka livsmedel som skapar antingen alkalinitet eller surhetsgrad är ditt första step.All gröna, bladgrönsaker bör bli din vän, liksom gurka, gräslök, morötter, sparris, lök och radishesLeafy färska örter och ekologiska spicesLow-socker frukter som citrus, avokado, vattenmelon och tomatoWheatgrassGreen bönor och peasSeeds och nutsOlive olja och ekologisk kokos oilObviously de minst uppblandat dessa livsmedel är, desto bättre kommer de att vara för you.Stay ifrån: All förädlade och förpackade livsmedel. Dessa kommer att tipsa din kropp i syra och utgör ingen del av en pH-diet. De är antingen högt sockrade eller högt salted.Dairy produkter generallyChocolatesAll enkla carbohydratesAnimal productsCigarettesAlcoholIt bäst att ta baby steg i din resa mot alkalinitet, om inte självklart, du har ett allvarligt hälsoproblem, i vilket fall, är tiden det väsentliga. Ersätta sallader för kokta grönsaker kan vara ett första steg. Småäta på frukt istället för förädlade livsmedel skulle också vara bra. Vad att dricka Som med alla hälsosam kost, dricka flera liter rent vatten i stället för te och kaffe kommer att sätta dig på vägen mot pH balance.Testing:? Innan du börjar din diet, kanske du vill köpa några band Hydrion Testing. Detta kommer att ge dig en exakt avläsning av din pH vid varje given tidpunkt på dagen. Remsan, genom exakta färgresultat, kommer att ge dig en exakt avläsning på hur surt eller alkaliskt din kropp är, antingen genom ett urin eller saliv test.Whatever du upptäcka i testproceduren är nyheterna fortfarande bra. Vi lever i informationsåldern där vi kan få information om hur livsmedel påverkar vårt välbefinnande. Vi kan självständigt stödja vår hälsa genom optimala ätvanor. Visst, vi måste ändra kurs. Vi utmanas genom en mycket brant inlärningskurva. Men när du uppleva underverk sann hälsa du kommer aldrig se tillbaka. Gå på! Ge det ett försök! Balansera kroppens pH. Du är värd det konst av: Maria Renouf