De flesta människor börjar juice för hälsofördelar pressning kan sätta i våra liv. Men vet du verkligen exakt vilka förmåner du får från pressning råa frukter och grönsaker? Låt oss utforska de fem bästa hälsofördelar av juice: 1. Pressning koncentrerar de näringsämnen som finns i frukter och grönsaker. Har du någonsin märkt att det tar en hel del morötter för att göra ett litet glas morotsjuice? Den juicer ignorerar mälden och extraherar saften, som innehåller nästan alla de näringsrika vitaminer och mineraler som finns i grönsaker eller frukter. Det enda som inte utvinns är kostfiber, varav endast en liten mängd gör sin väg in saften om du blandar en del av massan tillbaka i juicen. På grund av denna process, kan du bara dricka ett litet glas saft, men vad som finns i glaset är betakaroten (och andra näringsämnen) i en hel del morötter. De flesta människor tycker att det är mycket lättare att dricka ett glas morotsjuice än att äta sex hela råa morötter! En av de bästa hälsofördelar pressning kan erbjuda är att de högre nivåerna av näringsämnen kan få dramatiskt positiva effekter på hälsan. Vissa människor är ens kunna stoppa vitamintillskott. 2. Juicer kan främja juicer vikt loss.Fresh (i motsats till lagra-köpt juice) kan vara ett hälsosamt val för viktminskning. Vissa frukter och grönsaker är kända för att hjälpa till med viktminskning, speciellt när konsumeras i sin koncentrerade, Juiced formulär. Men det är inte det enda sättet att juice kan hjälpa you.Juice är fyllning och är full av de näringsämnen du behöver för att stödja kroppens funktioner, utan att så många kalorier eller så mycket fett som de stärkelserika livsmedel som vi brukar normalt förbrukar vid varje måltid . Därför är det ett bra sätt att ersätta snacks, måltider komplettera, eller ersätta vissa måltider helt. Juice kan vara en frisk del av någon viktminskning regimen.3. Färska juicer innehåller viktiga enzymer och näringsämnen som förstörs i pastörisering. (Studier har visat att flera näringsämnen, inklusive vitamin C, förstörs när de utsätts för värme. Pastörisering innebär värme, vilket är anledningen till lagra-köpt juice är inte så hälsosam som råa juicer. En av de hälsofördelar pressning tillhandahåller är olika enzymer som bara finns i råa frukter och grönsaker. Några av dessa enzymer främja matsmältningen, hjälpa till att reparera vävnader, uppmuntra energiproduktion, och minskar inflammation. 4. Juice är definitionen av "hela livsmedel." Få matlagning tekniker kan hävda att de använder hela frukten eller grönsaken förbereds. Pressning, men generellt handlar mata en hel frukt eller grönsak i juicer. Detta innebär att juicen utvinns innehåller alla de näringsämnen och enzymer som finns i varje del av anläggningen - inklusive frön (i vissa fall), hud, etc. Det viktigaste undantaget är att juice tar bort mycket av kostfiber Om du känner att du inte konsumerar tillräckligt med fibrer, en lätt. lösning är att blanda en del av massan tillbaka till juice.Did du känner att huden av frukt eller grönsaker är ofta den mest näringsrika delen? Detta är den del som vi är mest benägna att göra medan matlagning, men den del som vi mest behöver att konsumera. 5. Matsmältningssystemet har mindre arbete att göra när du dricker dina frukter och grönsaker som juice, vilket möjliggör snabb näringsämne absorption.Of alla hälsofördelar pressning kan sätta i ditt liv, nyttan för magtarmkanalen och att din förmåga att absorbera näringsämnen är en stor en. Tarmkanalen är så hårt arbetande, och är ofta känsliga för stress eller mat sjukdomar. Genom att dricka din mat i flytande form, du är i huvudsak konsumerar pre-smälta maten, vilket ger din mag-tarmkanalen . en paus från arbetet med matsmältningen Dessutom tillåter detta för mycket snabb absorption av näringsämnen Vissa näringsämnen även kan absorbera lättare än när de konsumeras med fast föda konst av:.. William Paice