Topp 5 Fördelar av biotin

Vitamin Fördelar B7 Killer Du måste KnowYour kropp behöver vitamin B7! Det är så enkelt. Den knepiga biten är att kroppen bara behöver 30mcg av vitamin B7 varje dag. En majoritet människor får massor av biotin utan att ens inse it.However, betyder det inte att våra kroppar inte kan använda mer. Vi har tittat över så många vitamintillskott B7 och varor biotin som vi kommer slags galen över det. Här är sanningen: Du har möjlighet att äta sundare för att inta all biotin du någonsin behöver. Om du börjar att göra detta, kommer ditt hår att börja skjuta upp precis som du vill och dina naglar kommer att bli riktigt stark och bör sluta se så om du gräver i smutsen hela dagen (jag är positivt att de är inte så illa , men jag är säker på att du ser min poäng) Här är de viktigaste 5 saker du behöver veta om vitamin B7 i din egen kropp:. 1. Biotin Fördelar Hair GrowthIf du bli störd av en biotin brist, kan du behandla håravfall eller bara torrt och skadat hår. Trots att kroppen bara behöver en liten mängd vitamin B7, du behöver fortfarande det! 2. Vitamin B7 hjälper dina naglar GrowBiotin kan vända fruktansvärda naglar till friska, växande skönheter. Det finns säkert massor av kosttillskott ute på naglarna och vi skulle vara villig att satsa att var och en innehåller vitamin B7. Trouble är, kan vitamin B7 inte kan absorberas genom naglarna (eller ens din hud som vi ska beröra i en minut). Biotin kommer inifrån kroppen, vilket naturligtvis kroppen får från mat du consume.3. Vitamin B7 kommer bara från InsideSo många objekt påstår sig kunna öka din biotin volymer genom absorption. Det är totalt struntprat! Flera forskare har kommit att inse att vitamin B7-molekyler är för stora för att absorberas via huden, håret eller naglarna. Biotin schampo är skräp. Biotin nagellack är skräp. Biotin lotion är garbage.You måste få vår biotin genom goda matvanor. Tyvärr, du kan inte bara gnida lite kräm på din hårbotten och få vackra lås att även filmstjärnor bara skulle drömma of.4. Biotin Ups MetabolismVitamin B7 stöd i att hålla kroppens ämnesomsättning nivåer upp. Biotin hjälper en liten summa, men varje liten bit hjälper, inte det? Hålla din biotin nivåer precis där de ska är viktigt inte bara för ditt hår och naglar, men också stöder en hälsosam metabolism. Större ämnesomsättning skattesatser innebär att du bränner igenom din äter snabbare, vilket ger dig mer energy.5. Vitamin B7 är billigt! Ni läste rätt. Biotin behöver inte komma i dyra piller flaskor. Eftersom du kan få biotin från några lätt att hitta mat du behöver inte spendera massor av piller pengar lageruppbyggnad. ? Spara som kontanter och spendera dem på något du skulle enjoyWhat slags livsmedel talar vi gröna bladgrönsaker, mejeriprodukter, kött som biff och kyckling, och planteras - det är så lätt konst av: Chloe Prichards
.