God hälsa upprätthålls på flera sätt, bland annat att ta hand om dig själv, men vintermånaderna kan verkligen ta ut sin rätt på en person. De semestrar i USA för de flesta människor faller inom dessa månader och de är snabbt på väg tillbaka och många människor plats detta som skäl för overextending själva och låta deras hälsa nedgånget, vilket gör vissa TLC det viktigaste på deras "att göra" lista. Influensa skott, tror man kommer att hålla alla hälsa under dessa vintermånader, men andra är inte så säker på om att acceptera de vidriga injektioner bara för att någon sagt så. Vad kan den verkliga sanningen vara? För alla som kämpar med hälsofrågor, benägna att bli sjuk lätt eller har nedsatt immunförsvar, en influensa skott kan verkligen inte skada. Egentligen när ens hälsa äventyras på dessa sätt, det finns fördelar med en influensa skott och bidra till att undvika en kris för dessa människor. Fakta är att en influensa injektion inte mycket hjälp att hålla någon influensa fria och andra kalla frågor eller skydda mot något av de många influensastammar. Många gånger människor är något får intrycket att en influensa skott är kinda som en försäkring mot influensa eller förkylning under semestern, när de i själva verket egentligen inte har skydd med shots.If du är riktigt orolig och allvarlig med att hålla dig själv och din familj friska inte bara under semestern, men året runt, bör du omvärdera de saker du gör varje dag. Om du inte äter ordentligt, få tillräckligt med vila och sova eller ta bättre hand om ditt immunförsvar, måste du börja asap. Stärka immunförsvaret kommer att kraftigt minska dina sjukdagar och är ganska lätt och enkelt att öka genom att ta kosttillskott vitaminer, friska örter, öva, rådgivning och låta dig själv regelbunden meditation tid. Dessa små saker kommer att ha en stor positiv inverkan på din hälsa i år och semestrar till come.Each människa är en individ och med detta i åtanke varje person måste hitta vad som fungerar bäst för dem innan de störtar huvudstupa utan några planer på att bli och förbli frisk . Det finns ingen särskild vård recept som en "en storlek passar alla", på grund av den unika individ faktorn. Lyssna på din kropp när den talar. Det kommer att ge dig några bra insikt om vad som verkligen händer internt, till exempel när balansen är närvarande och när den saknas. Aldrig mer än göra under semestern, eftersom din hälsa är viktigare. Skulle du inte hellre njuta av semester än set på sidan linjer försöker få väl? God hälsa kommer från att ta hand om dig själv och göra de saker som hjälper till att öka din immunitet. När det kommer till julen kan du finna att det finns för mycket att göra men tar tid för dig själv är en säker eld sätt att säkerställa att du förblir frisk nog under semesterperioden för att njuta av varje ögonblick. För egentligen, är inte det precis vad den här tiden på året handlar om konst av:. Ethan C Kalvin