Underbara nyheter! Du är en ny pappa. En ny bebis är säker på att få många lyckliga stunder i ditt liv, tillsammans med många hela natten sessioner i gungstolen. I tider som dessa, är det absolut nödvändigt att ge din kropp rätt näringsämnen den behöver. Även på din fysiska bästa, hålla upp med din nyfödda behov är påfrestande för kroppen. Lägg till att, stressen av ett jobb och tunnelbana pendla i New York, och dålig kost, och du har skrivit ett recept för en grov patch! Före barnets ankomst, kan det vara bäst att fokusera på vad du behöver göra för att äta väl de första veckorna sedan föra ditt barn hemma. Det är i ditt bästa intresse, och ditt barn är, att göra det av många skäl. Här är några. Rätt kost kan hjälpa dig att behålla din energi nivåer hela dagen. Hälsosamma mellanmål mellan måltiderna, som yoghurt, frukt eller nötter, kan hjälpa till att hålla blodsockret från att träffa toppar och dalar och skapa energi söver. Nyfödda kräver massor av din tid och energi. Alla dessa sena natten utfodringar och förändringar blöja ta en vägtull på din kropp. Genom att äta bra, kan du garantera bättre att din kropp kommer att få mer av de näringsämnen den behöver för att hänga med en nyfödda: s krav. Det är i ditt bästa intresse att söka hjälp av en professionell nutritionist NYC. Dessa yrkesgrupper har bevis för att korrekt bedöma dina individuella behov baserat på din livsstil, och kommer att utveckla en anpassad kost plan för att hålla dig på toppen av ditt spel. En New York nutritionist kommer också att sträva efter att skapa en anpassad kost plan som kommer att hjälpa till att sänka risken att möta framtida hälsoproblem. Om du kämpar med några hälsofrågor, såsom högt kolesterol, högt blodtryck, eller diabetes, en anpassad hälsosam kost plan som skapas av en certifierad nutritionist NYC kan hjälpa till att få dessa frågor under kontroll. Många människor har minskat sitt beroende av medicinering genom att helt enkelt ändra sin kost till det bättre. Genom att korrekt hantera din hälsa genom kost, se till att du kommer att vara runt för ditt barn i många år framöver. Om din situation medför någon av dessa frågor eller annat, kan det vara viktigt att överväga att lägga ett fitness komponent till din nya livsstil förändras. För en ordentlig träningsprogram design, be din nutritionist att rekommendera en NYC personlig tränare upplevt med människor i din situation. Du kanske kan använda detta för att föregå med gott exempel och involvera din familj i dina friskvårdsaktiviteter. Många människor inte nödvändigtvis förknippar en riktig kost med sin sömnkvalitet, men de två är väldigt ansluten. Vare sig det är den typ av mat du äter eller när du äter dem, kan detta få allvarliga effekter på hur väl eller ens om du sova hela natten. En New York bosatt livsstil är en av landets mest frenetiska och snabbrörlig. Detta kan göra det ännu svårare för nya pappor som också drar långa timmar på kontoret. Äta bra kommer att se din hjärna får de näringsämnen den behöver för att hålla dig på tårna på jobbet och spela. Kombinera dålig kost med sömnbrist, kommer ofta resultera i glömska och en droppe produktivitet. Ge ditt barn en gåva av en far som kommer att vara där för dem under många år framöver är det yttersta målet. Mata din kropp vad den behöver för att driva igenom de hårda tider. Sunda matval vid bordet sätter ett gott exempel för dina barn. När du bränsle din kropp rätt, kan du hantera bättre stressen av händelser som att vara en ny förälder eller förälder till en nyfödd. Dina barn kommer att lära sig att äta genom att titta på dina ätvanor. Rätt kost hjälper dig att hålla din energinivå, minska risken för framtida hälsoproblem, och hålla dig fokuserad. konst av: Jordan Glenn