Tro det eller ej, hade våra förfäder en helt annan kost då det som mest av oss är vana vid dessa dagar. Eftersom tekniken avancerat genom åren, har de typer av livsmedel som är tillgängliga för att konsumera släpas liksom. Livsmedelsbutiker är fyllda med gångar och gångar av förädlade livsmedel för både människor och deras husdjur. Att hitta en snabb måltid på en snabbmatsrestaurang gemensamt är lika enkelt som att köra ner till närmaste upptagen skärningspunkt. Du kan peka finger åt dieter på modet för att införa helt nya matvanor. En av de vanligaste är den proteinrik diet. Under de senaste åren har vi äter mer och mer animaliska produkter och raffinerade matvaror. Och vi är också glömmer de frukter och grönsaker som kroppen behöver varje dag. Det är inte konstigt varför så många människor lider av allergier av alla slag. Skelettsjukdom och hjärtproblem är vanliga också. Det finns hälsoexperter som pekar finger till den typ av mat vi äter när man försöker förklara ökningen i dessa typer av hälsofrågor. Det finns en viss balans i våra kroppar som måste finnas. Vissa livsmedel orsaka denna balans att vara avstängd. I gengäld sker en ökning i risken för hälsoproblem. Om vi kan ändra våra matvanor det finns en god möjlighet att förebygga sjukdom och återställande av hälsan kan hända. Vikten av AlkalineThe pH-nivå, eller alkaliskt och syra förhållandet i våra kroppar måste upprätthållas på en sund nivå. Denna pH-skala mellan 0 och 14. En nivå under 7 anses vara sura. Bearbetade livsmedel som kött, godis och vissa drycker orsaka höga surhetsgraden i kroppen. En av de saker som är kopplade till flera olika sjukdomar är acidos som är onormalt hög surhetsgrad i blodet och andra organ i kroppen. Det finns hälsoexperter som känner acidos är ansvarig för många dödliga sjukdomar som människor har att göra med varje day.The kropp naturligt neutraliserar surhetsgraden genom alkalisk. Men, blir det alkaliska i kroppen utarmat när det finns för mycket syra för att bli av med. Generellt äter vi inte den typ av mat som krävs för att fylla våra kroppar alkaliska levels.Maintaining en hälsosam pH Level Vi nämnde tidigare i denna artikel att många hälsorelaterade frågor härrör från acidos. Vävnader och organ är infiltrerats av farliga nivåer av syra när inte ordentligt neutraliseras. Vi måste bibehålla en hälsosam pH-balans för att motverka detta. För att minska de höga halter av syra, måste organ alkalinitet nivå ökas. Lätt att använda pH remsor kan köpas i apotek för att avgöra om ditt pH nivå är inom det säkra området. Det finns två olika typer av remsor pH-nivå, de som testar saliv och de som provet urin. Den saliv pH remsor avgör hur mycket syra din kropp producerar. Under dagen det bör vara någonstans mellan 6,5 och 7,5. Urinen pH remsor fungerar annorlunda i det att den avgör hur väl du utsöndra överskott mängder syra. Denna nivå bör vara mellan 6,5 och 7,0 på natten och 6,0 och 6,5 när den testades på morgonen. Farorna med överdriven syra som har höga nivåer av syra i kroppen kan vara orsaken till utmattning och huvudvärk som du upplever. Frekventa förkylningar och influensa kan också vara ett resultat av överskott av syra. Det finns många andra skadeverkningar som orsakas av att ha farliga syra nivåer i kroppen. Du kan bli överraskad av de omfattande typer av sjukdomar tillskrivs acidos. Vissa sjukdomar kopplade till alltför sura nivåer i kroppen är depression, hyper-syra, sår, torr hud, acne och fetma. Några allvarligare resultat kan vara ledsjukdom, osteoporos, bronkit, täta infektioner och hjärtsjukdomar. Många av oss tar mediciner för att bekämpa dessa sjukdomar, men om vi inte itu med roten till problemet vår hälsa inte förbättras eftersom symtomen är maskerade. I själva verket, ta piller, anti-inflammatorisk medicin och sådana som faktiskt kommer att orsaka våra kroppar att bli surare. Alkaline Diet ApproachThe kroppar pH-nivå måste föras till det normala för att komma till roten av dessa hälsoproblem. Det finns alkaliska livsmedel som kommer att fylla de låga alkaliska nivåerna i kroppen. I gengäld överskjutande mängder syra kommer att neutraliseras. Genom och alkalisk diet tillräckligt alkaliskt läggs till kroppen för att få tillbaka pH-nivån till övervägande alkalisk. Exakt hur presentera en alkalisk kost i din dagliga matvanor? Det första steget är att skära ner på mängden av bearbetade livsmedel du äter varje dag. Kemikalierna i dessa livsmedel ökar surhetsgraden i kroppen när de bryts ner. Det andra steget är att undvika kött och köttprodukter, mejerier, och alkohol. Sista steget är att äta många färska frukter och grönsaker, som är naturligt rik på alkalinity.As en sakfråga apelsiner och citroner, som är sura, blir alkaliskt efter att de har smält och absorberas i kroppen. Helst bör 75% av din dagliga kost består av alkaliska livsmedel. Överskott av syra neutraliseras mer effektivt när vi ger våra kroppar med en tillräcklig mängd alkalisk konst av:. Regan Treano