Öka din hälsa med kokosolja

Vem visste en olja skulle kunna ha så många nyttiga användningsområden? Kokosolja har en mängd olika tillämpningar, men används oftast i matlagning för att ge stöd för matsmältningen, immunförsvaret och hjärt-system, öka viktminskning och som en fuktighetskräm i hudvård products.Coconut olja (Cocos nucifera) utvinns ur mognat, torkad kokos kött. Kokosnötter är vanligtvis odlas i tropiska klimat och har använts som en stapelvara i många infödda dieter för generationer. Kokosolja har en mängd olika tillämpningar, men används oftast i matlagning för att ge stöd för matsmältningen, immunförsvaret och hjärt-system, öka viktminskning och som en fuktighetskräm i hudvård products.Coconut olja är rik på triglycerider, som bränner fett genom ökar ämnesomsättningen i kroppen (thermogenesis) för större energiproduktion. Istället för att lagras i kroppen som övervikt, är kokosolja bearbetas direkt av levern. Kokosolja kan också användas av personer med sköldkörteln frågor för att öka funktionen av deras metabolism - en dåligt fungerande sköldkörtel kan långsam ämnesomsättning, vilket gör viktökning nästan oundvikligt och vikt insatser förlust betydligt mindre effective.Coconut olja har också hyllats som ett bra sätt att läka torr hud och behandla många hudsjukdomar. Många kommersiella moisturizers innehåller höga halter av vatten som kommer återfuktar huden under en tid tills vattnet torkar. Men moisturizers som innehåller mjukgörare som kokosolja stärka dina vävnader och skicka fukt djupt ner i hudens lager, som konsekvent fukt och skyddar huden från skadliga UV-strålar och fria radikaler som kan orsaka skada. Kokosolja besitter också anti-inflammatoriska egenskaper som kan bidra till att förebygga och klara acne. Även om forskningen fortfarande pågår, har kokosolja använts vid behandling av sår, skabb, löss och lättnad från psoriasis.If du har diabetes, kan kokosolja vara av intresse för dig. Den regelbundet intag av kokosolja hjälper till att reglera blodsockernivån, vilket stöder produktionen av insulin och därmed förhindrar spikar och krascher som kan leda till symtom på hypoglykemi eller hyperglykemi. Denna olja hjälper också minska biverkningarna av diabetes, såsom neuropatier eller dålig circulation.The huvudsakliga kritik av kokosolja är den höga kaloriförbrukningen och mängden mättat fett per portion. Det är av dessa skäl många dietister rekommenderar inte konsumerar kokosolja för att förlora vikt. Inga studier har visat ett direkt samband mellan kokosolja och en minskande BMI (body mass index) eller mindre midjemått. Dock har jämförbara studier genomförts med hjälp av MCT olja, som har många liknande egenskaper, och har visat lovande results.Furthermore, medan mättade fetter är normalt dåligt för din hälsa, har kokosolja visat sig sänka nivåerna av LDL ("dåligt") kolesterol i kroppen oberoende av dess höga mättade fettnivåer. Såsom tidigare nämnts, triglycerider hjälper också skydda hjärtfunktion, avvärja tillstånd såsom hjärtsjukdom och ateroskleros. Slutligen ger kokosolja också immunförsvaret en boost som dess antivirala egenskaper skyddar mot kylan eller flu.Coconut oljor rad användningsområden och föreslagna förmåner har uppmuntrat ett antal individer att göra denna olja en permanent i deras kök.
Av: Evitamins.com