Det är människans natur att försöka hitta den enklaste eller mest effektiva sättet att uppnå någonting. Dock är baksidan, kan vi bli ofta trångsynt och stänga in oss iväg till andra idéer som faktiskt kan gynna oss. Bodybuilders också falla i den fällan, vilket är dåliga nyheter för dem eftersom de genom det är mycket natur, är bodybuilding en sport av förändring. Det är, måste du ändra ständigt dina övningar och metoder för att ständigt förändra din kropp. Underlåtenhet att göra leder det till stagnation, och snabbt. När man talar om övning teknik, finns det vanligtvis två skolor av tanke: De som förespråkar strikt form på alla övningar, och de som förespråkar sk "fuska" form. På framsidan av det, är "fuska" låter som övningen utförs felaktigt, och "strikt bildar" låter som hur någon vettig själ skulle gå. Men är det verkligen så? I korta, no.As jag hänvisade till i det inledande stycket, är ständig förändring är nyckeln till framgång i bodybuilding, och ibland ger din kropp de oväntade ger de bästa resultaten. Detta inte bara håller upp för olika övningar, men hur du utför samma exercises.When du använder läroboken formuläret, är du bara kommer att kunna lyfta en vikt du kan använda bra blankett med. Fusk - det vill säga med hjälp av en liten hävstång eller fart men ändå ha kontroll - gör att du kan lyfta en mycket tyngre vikt, och viktigare, ger dig en mycket tyngre negativa delen till upprepning, vilket är bra för muskeltillväxt. Arnold Schwarzenegger svor vid fuska rörelser för att bygga sin enorma biceps.Don 't bli förvånad om du hittar dig själv värkande mycket under dagarna efter fuska övningar om du bara van vid lärobok formulär. Det är ett säkert tecken på att du har gjort något annorlunda i kroppen inte var van vid, och tillväxten kommer att komma. Däremot får inte självbelåtna och hålla enbart fusk, något i bodybuilding görs kontinuerligt under en längre tid utan förändring gör dig stagnate.The smarta kroppsbyggare kommer att använda sig av båda metoderna för utbildning, erkänna nackdelarna och fördelarna av varje <. br> Av: Dean Blackstone