Ahhh ... Den stora frågan många kvinnor , kanske några män, längtar efter att ha svarat . Vad är svaret ? Ja. Jag menar , nej . Vänta , ge mig en sekund , ja det kommer. Håll ut , jag vet svaret på detta . Den obestridliga , ärlig , tydlig , är ingen tvekan i mitt sinne svar , det beror . Det beror på en persons genetik . Det beror på en persons styrketräningsprogram . Det beror på personens dietprogram . Och det beror på en persons definition av skrymmande . Bulk är i ögat av beholder.Strength utbildningen är ett kraftfullt verktyg för fettförbränning . Ändå många kvinnor hoppar styrketräning helt och hållet och hålla sig till cardio rädsla för att få " för stor " . Faktum är , naturligtvis , en kvinna , jämfört med en man , inte kommer att få super - stora muskler eftersom hon saknar hormonet testosteron för att få dem . Faktum är kvinnor kan och bör bygga muscle.Muscle är metaboliskt aktiv vävnad som kommer att bränna kalorier , stöd i viktminskning och hålla ämnesomsättningen från att sakta ner . Dessutom är muskler mycket mer kompakt än fett. Det tar mindre plats än fett gör på grund av dess densitet . Fett , å andra sidan , är mycket mjuk och squishy och tar upp mer utrymme än muskel gör. Styrketräning är en viktig faktor för att förändra utseendet på din kropp . Så , nej , kommer tekniskt styrketräning gör inte du bulky.But faktum kvarstår varje individs tolkning av stora eller skrymmande är annorlunda . Vad en person kan definiera som skrymmande , kan en annan person definierar som stram och tonas - och vice versa . Hilary och Jessica , i min mening , definitivt inte skrymmande . The Incredible Hulk , ja, kanske en little.How definierar du skrymmande ? Tycker du själv ryggar tillbaka från styrketräning av rädsla för att få " alltför skrymmande " konst av : ? Maria M.