Det finns inga livsmedel som direkt bränna magen fett, det finns några som avsevärt kan hjälpa kroppen i fettförbränningen. Naturligtvis, äta livsmedel som innehåller mycket mättat fett och socker (livsmedel såsom chips, läsk och kakor) och även vissa källor av kolhydrater (som vitt bröd och pasta) kan hämma kroppens förmåga att bränna magen fett, men det finns även livsmedel som kan påskynda processen. Konsumerar rätt typ av mat är lika viktigt som att undvika fel typ, och är en viktig komponent till en hälsosam viktminskning plan. Förstå vilka livsmedel ger dig de näringsämnen du behöver för att föra krig mot lagrat fett kan vara ett värdefullt verktyg för att uppnå snabba resultat. Här har vi sammanställt en lista på 10 livsmedel som kan hjälpa din kropp sprida dessa oönskade pounds runt midjan. Lax. Det kan verka som lax visas på varje lista över "super foods" du ser, och det är till stor del på grund av den enorma fördelen att det ger din kropp. Rik på omega-3 fettsyror, kan lax bidra till att minska inflammation och stabilisera blodsockernivån att hålla aptiten i schack hela day.Oatmeal. Havregryn är en stor källa till fiberrik energi och kan lämna dig känslan fullt och samtidigt minska mängden fett kroppen har att store.Yogurt. Låg fetthalt yoghurt är en dynamisk källa till kalcium och kalcium kan bidra till att förhindra utsläpp av kalcitriol, ett hormon som främjar fettlagring. Yoghurt är också ett bra sätt att reglera ditt matsmältningssystem system.Almonds och andra nötter. Mandel och andra nötter är ett lågt kaloriinnehåll, låg fetthalt lösning för att ge din kropp med en snabb ökning av energi. Byte av andra kalori källor med en handfull nötter varje dag kan avsevärt förbättra dina chanser för blygsamma vikt loss.Tea. Te, särskilt grönt te, kan bidra till att öka din ämnesomsättning och kan bidra till att främja viktminskning. Te är också laddad med antioxidanter som vissa studier säger kan hjälpa till att förebygga cancer och andra conditions.Grapefruit. Grapefrukt hjälper till att stabilisera ditt insulin nivå. För mycket insulin produktionen lämnar dig hungrig och kan leda till att du mellanmål. Grapefrukt är också hög i fiber, med mycket vatten för att hjälpa till att reglera digestion.Turkey. Förutom att vara en stor fettsnål proteinkälla, innehåller kalkon också leucin, en viktig förening för att öka din ämnesomsättning och bygga muskler mass.Garlic. Vitlök hjälper till att stabilisera blodsockernivån och reglerar insulinproduktionen. Äta vitlök varje dag kan hjälpa till att öka din ämnesomsättning och främjar fett loss.Soybeans. Sojabönor innehåller lecitin, som hjälper till att blockera cellulär fettupptag och bryta ner fett deposits.Chilli Peppers. Inte bara kommer chilipeppar hjälper att krydda din kost, de innehåller också capsaicin, som forskarna tror bidrar till att brand upp din ämnesomsättning och stöd i vikt loss.This ofullständig lista över magen fett förbränning livsmedel innehåller bara några exempel på de typer av livsmedel kan vara riktigt bra mot din fettförbränning ansträngningar. Prova att införliva några av dessa super livsmedel i din kost idag och se om du inte känner en omedelbar skillnad i både din energi och din midja konst av:. Dean Carter