Har du någonsin tänkt på att göra någon form av galen träning ? Hoppas att denna träning kommer att arbeta för att verkligen bränna bort lite av det guck som omger musklerna och hjälpa till att bygga lean solid muskelmassa ? Tja , jag är glad att hjälpa dig med att today.I har en workout plan som verkligen hjälper , kallas dess Insane 300 Workout . Hälften eftersom det kommer att göra din kropp ser ut som en av de spartanska krigare från 300 , och hälften eftersom det finns 300 totala reps i denna workout.The träning sker i intervallet stil med en övning som kommer direkt efter varandra . En snabb ord av varning här träningspasset är intensiv så var noga med att inte hoppa in i detta om du inte är redo . Det finns alternativ till denna träning som kan göras för personer på olika nivåer av kondition . Du kan enkelt vända 300 träningspass i en 150 träningspass bara genom att skära reps i hälften , kommer detta att ge ännu en stor workout.Check ut . Den 300 träningspass , dess en av de bästa träningen för att rippa kroppsfett off och lägga råa muskel i sin placea ) pullups - 25 repsb ) Marklyft med £ 135 - 50 repsc ) Armhävningar - 50 repsd ) 24 - tums Box jumps - 50 repse ) Golv vindrutetorkare - 50 repsf ) 1 - arm Clean & Press med £ 36 Kettlebell - 50 repsg ) Pullups - 25 repsAnd ihåg , det finns ingen regelbunden vila mellan övningarna . Även så småningom , kommer du sakta down.This är en super galen träning plan som kommer att bygga muskler , bränna fett och få dig i bergfast form . En snabb anteckning till slut ut på , ska du inte försöka göra det mer än 2 eller kanske tre gånger i månaden . Som jag har sagt flera gånger här träningspasset plan är vansinnigt så det är mer av en extra träning för att lägga in dina normala rutiner för intensitet än en stapelvara att du gör ett par gånger i veckan . Lycka konst av : ! Andrew Cheyne