För många, vassleprotein och viktminskning kan verka som att blanda olja med vatten, troligen på grund av det faktum att många bodybuilders använder vassleprotein för att hjälpa till att bygga muskelmassa. Men sanningen är, kroppsbyggare bygga muskler genom styrketräning inte genom att konsumera protein. Lyfta vikter och använda styrketräning orsakar små tårar i musklerna. Proteinet hjälper till att reparera muskel tårar. Vassleproteinpulver kommer också att hjälpa dig att nå dina dagliga proteinbehov. Om du är på en styrketräning och få muskler regimen, behöver endast 25-50 gram protein att konsumeras på daglig basis med en genomsnittlig person eller utbildning idrottsman. På grund av påfrestningar på levern och andra ograns, bör inte mer än 150 gram protein konsumeras per dag. Men visste du också att vassleprotein kan hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt? I själva verket är vassleprotein i många viktminskning och mjölprodukter ersättning. Det är vassleprotein isolat som hjälper framkalla ett naturligt sätt att gå ner i vikt. Detta beror på de låga fetter och låga carbohydratates innehåll. När du kombinerar vassleprotein med ett träningsprogram, bygger du muskelmassa. Musklerna bränner extra energi och smälta bort execess fat.The bästa sättet att gå ner i vikt snabbt är att öka mängden protein konsumtion dagligen för att bevara muskelmassa eftersom fler muskler du har desto mer kalorier används bara för att upprätthålla denna massa. Även andra fördelar med vassleprotein inkluderar att ISN innehåller inget fett eller socker. Detta är viktigt för dem som vill gå ner weight.Most dieters klagar över hunger och det är oftast den hunger som vinner över din önskan att gå ner i vikt. Calorie restricing dieter har denna naturliga effekt på kroppen. Severly minska kalorier är aldrig en framgångsrik långsiktig strategi för att gå ner i vikt snabbt och enkelt. Vassleprotein har visat att hålla dig fylligare och har förmågan att diminsh hunger. Detta beror vassleprotein främjar hormoner som ansvarar för aptit dämpning, alltså, signficantly bidra till din viktminskning programmet. INGEN mer sen natt snacking och även hetsätning i slutet av day.Whey protein och viktminskning har också kopplats grund av vassleprotein förmåga att förebygga stress äta. Har du någonsin ätit något du inte borde ha ätit, såsom en skål med glass, och efteråt insåg att du var inte ens hungrig? Jag amd säker på att många av oss har gjort det här på en gång eller annan. Well situationer som denna är orsakade av stress. Det är därför som stress och fetma är så närbesläktade. Vassleprotein stimulerar produktionen av ett naturligt hormon som kallas serotonin som sänker nivåerna av ångest och hjälper till att stoppa oss från stress äta. För många kommer detta enbart att hjälpa med att förlora vikt och kropp fat.There har också skett en ökning av fetma tillsammans med diabetes. Vassleprotein och viktminskning har undersökts för att bestämma vassle har en effekt på insulinkänsligheten. Det verkar som vassleprotein hjälper till att förbättra insulinkänsligheten och stöd i viktminskning genom denna mechanism.Based på forskning och resultaten av många som har framgångsrikt bantat, kanske ett vassleprotein shake vara ett bra komplement till din lista över livsmedel och det kommer hjälpa dig att förlora den extra vikt och överflödigt kroppsfett som du har velat förlora ett tag konst av:. Lawren Smith |