När tänker bodybuilding, är det första som kommer till ens sinne styrketräning. Även om träning rutin är en viktig komponent i växande muskler, det finns människor som ägnar sitt liv åt fysiska övningar och att de inte uppnår de förväntade resultaten. Om du är en av dem, vet du hur frustrerande det kan vara. Du tränar mycket, har klippt dig helt ut godis och skräpmat, men du är inget steg närmare den fysiska form du önskar. Detta kan bero på även om du har gett upp skräpmat och socker, är du fortfarande vissa kosten misstag. Om din kost inte är korrekt, är din insats helt förgäves. Jag är säker på att du vet vilka bodybuilding livsmedel är och att du måste äta protein, bra fetter och bra kolhydrater, men vet du exakt vad du ska plocka upp från snabbköpet, för att ge dessa näringsämnen till din kropp? Det är viktigt att välja livsmedel som inte kommer att erbjuda dåliga fetter eller dåliga kolhydrater förutom de goda näringsämnen eftersom de positiva effekterna kommer att annulleras av den negativa effect.Here är en lista över bodybuilding livsmedel som kommer att bara ge dig vad du behöver att odla dina muskler harmoniskt och att upprätthålla din fysiska effort.1. Skinn kyckling breast2. Lean turkey3. Ägg och ägg whites4. Cod5. Salmon6. Pollock7. Konserverade tuna8. Lean beef9. Fruits10. Grönsaker - de gröna är de mest beneficial11. Oatmeal12. Brown rice13. Hel wheat14. Almonds15. Avocados16. Olive oil17. Fisk oilBy konsumerar de ovan nämnda livsmedel, kommer du att kunna se att din kropp protein från magert källor, bra fetter och bra kolhydrater. Grundtanken är att du måste hålla sig borta från dåliga fetter och undvika komplexa kolhydrater. Du har meddelande som magert protein välkomnas, samtidigt som protein från fet källor skall undvikas. Frukt och grönsaker kan konsumeras utan någon begränsning eftersom förutom näringsämnen de innehåller också en stor mängd fibrer som är till hjälp för att smälta livsmedel och eliminera toxiner. Håll dig borta från fett kött, bacon eller odlad fisk och helt glömma godis, läsk, glass, chips eller godis. Du kan också glömma stekt mat och börja backa eller koka den. Smör och margarin är ohälsosamma fett källor samt vissa oljor. När du verkligen förstår vilka bodybuilding livsmedel är, kommer din träning rutin börjar ge synliga resultat och din frustration kommer att försvinna konst av:. Ryan Mutt