De två grundläggande målen för de flesta bodybuilding program är muskelmassa vinst och förlust av kroppsfett. Ironiskt nog, kan du knappast hitta en balans mellan dessa två eftersom de är oense. Arbeta på din muskelmassa kräver att du öka din upptaget av kalorier samtidigt förlora fett å andra sidan behöver du anta en dietary vana att minimera ditt intag av kalorier. Så hur gör åstadkomma du båda målen? Tuff fråga, eller hur? De flesta bodybuilding program kräver att du tillåter vissa fett vinna men är det enda alternativet? När du strävar efter att följa bodybuilding program och uppnå muskelmassa finns det i princip två metoder du kan ta. Vissa går bara för att äta så mycket som med tydliga resonemang i åtanke att ju mer mat de bryr sig att svälja, desto mer muskler de sannolikt kommer att syntetisera. Detta tänkande är uppenbart bristfällig för kroppen är en smart sammanställning av organ faktiskt. Kroppen kan bara tillgodogöra en viss mängd mat och utöver detta tröskelvärde kalorierna intas helt enkelt lagrat fett. Det andra alternativet är lite mer logiskt egentligen och de flesta bodybuilding program rekommenderar det. Genom att anta en moderat inställning till mat och tar upp bara så mycket kalorier din kropp behöver för återhämtning, kan du stödja din muskeltillväxt utan att tvinga kroppen att lagra kroppsfett. Detta hjälper dig att få dig att skapa muskelmassa utan den beryktade ansamling av kroppsfett. Genom att göra ovanstående, du uppnå två mål av bodybuilding program till en stor extent.According till de flesta bodybuilding program, kan en person som tränar optimalt hoppas på att få ungefär en halv pund till ett halvt kilo muskelmassa per vecka. Som nämnts ovan, bodybuilding program tar det faktum att du gör allt rätt som en självklarhet. Om du inte har väldigt bra genetik eller om du inte foder själv tillräckligt, kommer bodybuilding program fungerar mycket mindre effektivt och du kan förvänta dig mindre vinst muskelmassa per vecka. Att äta mer mat kommer inte att hjälpa mycket. Ju mer ditt intag, ju mer du utsätter dig för risken att sätta på kroppen fat.Last men inte minst måste man tänka på att olika människor har olika ämnesomsättning. Din ämnesomsättning typ avgör ditt ätande mönster. Gå inte med i boken. Några personliga anpassningar av din bodybuilding program här och det finns oändligt önskvärt. Fitness träning handlar om progressiv inlärning. Du måste vara kunnig om bodybuilding program för att undvika fatala nybörjarmisstag men din logiska dom som du går är också important.Be tålamod med din muskeltillväxt. På så sätt får du inte bara hjälpa dig att upprätthålla ett bra utseende men ditt självförtroende också. Du vill inte se din muskulösa definitioner bleknar för varje dag trots hårdträning med din bodybuilding program konst av:. Kim D Johnson