För abs träning finns det många saker som du behöver komma ihåg. Här är några regler som du alltid bör ha i åtanke och aldrig forget.They är oerhört viktiga och användbara tips som hjälper dig att hålla på rätt spår och på väg åt rätt direction.Whatever uppgift du göra, oavsett mål du strävar efter, det kommer vara gyllene regler för att visa dig hur, du behöver bara hitta them.Here är 5 gyllene regler för abs träning och bygga sex-pack magmuskler fast.Golden Regel # 1, Protein, Protein, Protein!. Resonemanget för att ha massor av protein är detta. Protein behövs för allt i kroppen, det håller huden frisk, och används av vårt blod, naglar, hår, och många andra delar av kroppen. Vad det har att göra med vår uppgift att få magmuskler? Protein är det viktigaste näringsämnet för reparera och bygga muskelvävnad för varje muskel i vår kropp. Det hjälper också påskynda vår ämnesomsättning, vilket gör oss bränna kalorier mycket snabbare. Kom ihåg, äta protein till varje måltid om dagen om möjligt. Få minst 1 gram det per kilo kroppsvikt, daily.Golden Regel # 2, inte träna längre än en timme eller så en Day.It kommer att vara bäst för att hantera detta noggrant eftersom överdriven abs träning kommer faktiskt vända dess effektivitet . Förstå att över träna dina muskler kommer faktiskt stoppa dem från growing.Golden Regel # 3, Dricka mer vatten.Det finns goda skäl du behöver för att göra detta. Bland dem är att om du dricker mycket vatten din kropp faktiskt kommer att behålla mindre. Också att inte ha tillräckligt med vatten kommer att sätta stress på levern när man arbetar ute som kommer att stoppa dess förmåga att bränna fett lagras så att du inte kan förlora fett som quickly.Golden Regel # 4, Total Movements kroppen i stället för Direct Abs Training.If du 'd som du kan få detta gjort genom att göra knäböj, marklyft, bänkpress, ups hakan eller tryck ups.Golden Regel # 5, skjuta dig själv Varje Workout.Ways att åstadkomma detta steg innefattar att göra en extra rep varje dag eller bara gör ett träningspass snabbare än tidigare. Du vill göra det noggrant. Det är viktigt att inte lyfta eller skjuta mer än vad du är bekväm med. Försök att förbättra varje dag lite men inte skadar dig själv i process.Believe i dessa gyllene regler för abs träning och bygga sex-pack mage snabbt. De är testade och befunnits vara mycket viktigt att få ett sex-pack. Följ dem och din slutliga framgång kommer att vara mycket mer benägna och resultatet mycket mer tillfredsställande konst av:. Kyle Schmornoff