En av de frågor jag ofta frågan är, "Skulle det vara möjligt att förlora kroppsfett och muskler vinst på samma gång? Mitt svar skulle vara ett definitivt" ja " . Till att börja med, om du verkligen är intresserad av att bygga några muskler, måste du överbelasta dem på gymmet. Arbeta ut och styrketräning är av yttersta vikt. Även om du råkar vara på en kalori-berövade diet för att förlora vikt, måste du vara mentalt stark för att arbeta på musklerna. Tung styrketräning måste backas upp med konsumtion av högkvalitativt protein på en vanlig basis.In För att förlora kroppsfett samt fortsätta att få muskler, måste du titta på din kost noggrant. Du måste se till att du håller kaloriintaget under upprätthållandet. Vid den tid då du minska mängden kalorier, se till att du konsumerar lämpliga delar av protein. En majoritet av kalorierna kommer ofta från kolhydratintaget , men du måste följa fettet intake.Here är några tips för att manipulera kolhydrater konsumtion, kan du äta bara grönsaker för ett par dagar och sedan växla tillbaka till spannmål, potatis och pasta efter några dagar Eftersom kolhydrater är kända för att ge. energi till kroppen, kan det kanske vara svårt att praktisera detta, men det är ganska effective.How och varför ska jag få muskler? Muskler är de mest fascinerande vävnader i kroppen. Det är den del av kroppen som ger kontroll över hela strukturen. Hjärnan kräver musklerna för att överföra information till andra delar av kroppen. Den ansvarar för kroppens försvarsmekanism och vi har sammanställt en lista med fördelar som visar vikten av att få muscles.Protection är en av de främsta orsakerna till få muskler. Muskler tenderar att skydda lederna och benen i kroppen. Bortsett från att stärka lederna, musklerna också stödja de långa benen. De hjälper kroppen att överleva de många stötar eller krafter som vi upplever i vår vardag. Utan hjälp av muskler, skulle ben vara mycket mottagliga för frakturer och immobility.In Dessutom aktiviteter som främjar bygga muskler är desamma som leder till ökad bentäthet. Muskler stödja hela kroppen ram, som ger balans och minska fallolyckor. muskelvävnad reglera blodtrycket och därför indirekt skyddar några av de viktiga organ såsom hjärna, njurar, hjärta och eyes.Muscles är mycket viktigt för de metaboliska funktioner i kroppen och hjälper till att upprätthålla kroppsvikten. Personer som regelbundet arbetar ut deras muskler är mindre benägna att alarmerande sjukdomar såsom högt blodtryck, diabetes, cancer, åderförkalkning och hjärtsjukdomar. En majoritet av dessa sjukdomar också orsakas på grund av fetma och muskler är kända för att dramatiskt öka din ämnesomsättning rate.Lastly, kan man betona inte på vikten av att göra saker med starkare muskler. Starkare muskler är indirekt relaterade till lämplig psykiatrisk. Om du inte är stark nog, är det troligt att du inte är tillräckligt aktiva och detta leder till depression i de flesta fall. Att avsluta med, den muskler är ansvariga för den övergripande utvecklingen av kroppen och därför måste du stärka dem med lämplig utbildning konst av:. Amzani Mokhtar