Det huvudsakliga attributet människor längtar oftast att förbättra sin kropp är platt abs. Det är bra att vara tonas överallt, men det platt tonad mage ser är huvudfokus. Dock är en av de vanligaste missuppfattningarna om att skaffa sig dessa mega-platt abs, måste du göra massor av abs specifika övningar. Detta är inte true.Some program förespråkar crunches och sit-ups. Egentligen är dessa ganska ineffektivt om du inte har i princip ingen kondition alls. Jag förutsatte att du har gjort några ansträngningar för att förbättra din kroppsform, men har inte haft så mycket framgång hittills. Detta beror förmodligen på att du har läst massor av artiklar och försökte göra lite av allt utan att hålla sig till en viss plan.I kan inte nog betona hur viktigt det är att ha ett godkänt program att följa för att få dessa platt abs. Ett program kommer att guida dig genom varje steg av att få din nya tonad kropp och på de punkter där man skulle ha varierat i någon annan träningsmetod eftersom du inte ser resultat, kommer det att hålla dig på rätt spår och förklara platåer och muskler sprutar tillväxt som förekommer i hela någon bra Muscle Building Program.Having anges hur ineffektiva crunches och sit-ups är, måste du veta vad som verkligen är viktigt. Nyckelordet här är Resistance. Varje övning som ådrar motstånd och balans kommer att arbeta dessa abs. Du dra naturligt din kärna och därmed dina magmuskler i någon övning som involverar tryck och det är därför det inte är nödvändigt att koncentrera sig på abs specifikt. Hängande benlyft är bara en övning som har en fantastisk effekt på dina magmuskler när det görs på rätt sätt och detta uppnås genom att curling bäckenet som du lyfter benen framåt. Gungor och rycker, som är intensiva övningar, är också superb.The viktiga regler som inte kan undvikas är intensiteten snarare än kvantitet och skära ut bearbetade livsmedel. Om du fortsätter att stapla i skräpmat, dina magmuskler har ingen chans att bli mager. Försök att sträva efter naturlig godhet, vilket eliminerar behovet av kosttillskott och din fettförbränning och ämnesomsättning kommer att öka, vilket följaktligen leder till platt abs konst av:. Bud Truman