Den oenighet om fria vikter vs maskiner har varit en ständig debatt i body building världen. Ett av de främsta argumenten att maskinen anhängare hävdar är att dina muskler inte kan göra en distinktion mångfalden i motståndet och därför kommer att tillfogas den samma tillvägagångssätt som fria vikter. Denna uppsats kommer att upplevas som om varför fria vikter är en överlägsen selection.One av de största downfalls att använda maskiner är att eftersom rörelsen har en säljoption rätt väg, begränsar detta den del av möjligheten för kroppen att ha skillnad. Om du har varit träning för ännu ett år, kommer du att din kropp får slutligen en känsla för de övningar du gör, alltså förkorta behörighet övningen. De skillnader som fria vikter tillhandahåller är hypercritical att upprätthålla din kropp från att bli vana vid alltför snabbt till fysiskt train.On mest utmärkt för detta, eftersom musklerna inte begränsas av instrumentet, hjälper det att bygga upp andra muskler (stabilisatorer), som används att hålla vikterna balans under motioner. Inte bara är du uppfostra fria vikter, är du skyldig att stabilisera dem i addition.As ett exempel, om du gör skivstång bänkpress, fjärran från att skjuta fettet upp med bröstet, måste du symmetri varje skivstång med varje hand för att hålla den på plats. Jämföra att använda en maskin bänkpress, det bara har behov av dig att driva upp, eftersom maskinen fortsätter den linje. Skivstång bänkpress stimulerar fler stabilisator muskler sedan av this.You eventuellt kommer frågat om dessa motverkande muskler är i själva verket att anmärkningsvärt i muskeltillväxt. Förklaringen är absolut. Dessa stabilisatorer öka på det hela styrka, vilket gör att du kan höja större vikter. De tyngre vikter du kan lyfta, desto mer muskeltillväxt du kommer have.Machines har sina fördelar. De sparar du instans med installationen (inget behov att fysiskt lägga på vikter), och kanske den största orsaken till att använda maskiner är säkerhetsfrågan. På grund av att det finns så mycket mer frihet med fria vikter, öppningarna för skador är mycket förhöjd (till exempel om du sjunka fettet på dig själv). Detta kan vara en oerhört allvarlig fråga, men med lämplig instruktion och säkerhet, kan du kompetent bort denna fara. Till exempel, om du tar upp ett fett som eventuellt kommer att bli en smula för tungt, kan du begära någon att ge dig en plats. Dessutom, hur du bäst gör passande form på övningar är hypercritical för din säkerhet och muskler growth.If ditt syfte är att göra upp muskler, bör du nästan säkert att göra ett större amout av din träning övningar med fria vikter. Upprätthålla maskinens användning till ett lägst, bara använda dem när du har fått. Funktionerna av stabilisatorerna är oerhört viktigt att din på en hel styrka. Ingalunda bortse från behovet av dem konst av:. Kevin Cutler