För att gå upp i vikt snabbt , för män är det viktigt att rätt motivation är på plats . Det faktum att du är smal och har så förblivit antyder att vissa av de ändringar du måste göra för att din livsstil inte kommer att bli så lätt om du är att sätta på en anständig mängd muskler mass.More än 90 % av män planerar att gå upp i vikt syftar till att göra det med det primära målet att förbättra deras kärleksliv . Det kan vara att deras magra kroppsbyggnad hindrar dem från att attrahera en partner , eller de kan ha en partner som tappar intresset på grund av deras oattraktivt utseende . Att hålla denna motivation i minnet gör det mycket mer troligt att du kommer att hålla upp din praktik och nå ditt mål att lägga muskelmassa till din body.Once du får denna mentala ramverk på plats , du är i bra position för att lyckas där så många andra män i din situation misslyckas . Därefter måste du självklart att förstå vetenskapen om varför du är så liten , och hur man kan motverka den för att få den kropp du önskar . Det finns många metoder för att gå upp i vikt där ute , vissa är mycket mer effektiva än andra , men alla uppskattar det faktum att det är nödvändigt för dig att göra två saker: 1 . Förbruka mer kalorier än du förbrukar under day.If allt görs på rätt sätt , kommer överskottsenergin lagras som muskelmassa på din body.2 . Framkalla muskulös hypertrophy.You måste utlösa den adaptiva respons i musklerna som orsakar dem att öka i storlek . Om du inte gör detta då överskottsenergin du förbrukar kommer till stor del att lagras som kroppsfett Av Blogg: . Franklin Crimson