Har du någonsin drömma om att få stenhårda magmuskler som modeller eller kändisar brukar ha? Vi tror ofta att bara rika människor och kändisar kan ha dessa slet abs eftersom de har tillgång till dyr utrustning eller råd dyra gym medlemskap. Och det är också ett allmänt känt att vi måste engagera oss i hundratals ansträngande crunches och abs övningar för att ge resultat. Men mer ofta än inte, får vi frustrerade eftersom oavsett hur hårt vi försöker utöva, dessa lager av fett i magen inte skulle försvinna. Så där är det misstaget kommer från? Tja, ska träna vara en betydande del av vår diet. Men om du vill få dessa slet abs, det finns viktigare saker som vi bör tänka på. Om vi vill ha den rätta formeln för att uppnå detta stenhårda magmuskler, rätt kost och rätt arbete ut planer behövs. Vi växte alla upp i tron att crunches, sit-ups och andra riktade abs övningar kommer att hjälpa oss att uppnå det abs som vi alltid har drömt om. Men det finns alltid mer att detta kan du infoga fortfarande de abs övningar med en full body workout. Dessa pass har visat sig vara mer effektiva, eftersom de bidrar till att öka vår ämnesomsättning och det kan bränna fett mer effektivt. Dessa övningar kan bränna kalorier snabbare, även om vi inte gör hundratals crunches varje dag. Dessa hela kroppen träning som vi skulle kunna använda är: Renegade hantel rader, front knäböj med skivstång, och bergsklättrare på golvet. Om vi alla gör detta på rätt sätt, kommer vi att kunna sport som stenhårda magmuskler på nolltid. Med slet abs är fantastisk. Men om vi inte titta på vad vi äter, kommer vi inte att kunna uppnå det sexig abs. Vi ska börja med att noggrant planera vår kost som vi kan matcha och är realistisk med vår livsstil. Vi måste avstå från mat som tillför mer fett för att vår mage. Vi borde börja binda dig till en hälsosam kost så vi kunde motstå alla frestelser när vi börjar suget efter vår favorit skräpmat. Vi bör också hålla vårt tålamod upp eftersom resultaten inte hända i en natt. Underhåll spelar också en viktig nyckel, eftersom det kommer att hjälpa dig att hålla den head-turner abs länge konst av:. James W. Moore