Ingenting kommer att hjälpa dig att nå dina mål muskelbyggande bättre än att veta sanningen om hur kroppen förbränner fett. Efter är fyra av de mest populära myterna /missuppfattningar om bränning /förlora fat.Myth # 1 - Du kan välja /ange att förlora fett endast i särskilda delar av din body.This är inte möjlig. När kroppen förlorar fett, det händer alla i hela kroppen. Göra riktade övningar eller övningar som koncentrerar sig på en specifik muskelgrupp kan och kommer att bygga /odla musklerna i den riktade kroppsdel mer. Ja, kommer detta att göra riktade kroppsdel verkar stramare och mer fit. Däremot betyder det inte att den riktade kroppsdel förlorar mer fett än resten av din body.Myth # 2 - Kroppen helt stänger en energikälla när den startar other.Contrary vad många tror, drar kroppen energi från fett och kolhydrater hela tiden. Men beroende på situationen, kan den dra mer energi från en av dessa källor. Under normala omständigheter, som när du tittar på TV, kan du bränna ca 50-60 procent fett och 50-40 kolhydrater procent. Men om du skulle plötsligt gå upp och börja jogga på plats, kroppen börjar bränna mer kolhydrater än fett. Och om du skulle hålla jogging, kan din kropp övergå till att bränna mer fett än kolhydrater (för att bevara kolhydrater nivå i kroppen). Saken är den, att hålla kroppen frisk kommer att ge din kropp att göra förändringar förr därmed förbränner mer fett än kolhydrater. Summan av kardemumman är din kropp inte och kommer aldrig att helt stänga någon av dessa energi sources.Myth # 3 - gör aerob träning är det bästa sättet att bränna fat.Although göra aeroba övningar är ett bra sätt att hålla sig i form och bränna fett, är det inte väsentligt bättre på fett minskar än någon annan typ av träning. Faktum är, bygger styrketräning mer muskler och kan hjälpa din kropp att bränna fett mer quickly.Myth # 4 - lågintensiva övningar bränna fett bättre än högintensiv exercises.This är faktiskt hälften sant. Eftersom din kropp kräver mindre energi för att utföra låg intensitet övningar, brinner det en högre andel fett. Men eftersom du använder mindre energi, du bränner också färre kalorier. Faktum är, även om du bränner en högre andel fett, du förlorar faktiskt en lägre total mängd fett än du skulle om du skulle utföra högintensiva övningar (som kräver mer energi). Göra högre intensitet övningar /träning kan leda till att du bränner en lägre andel fett, men eftersom du bränner mer kalorier totalt, är du också bränna mer fett kalorier konst av:. Jcastor