En annan muskel utveckling tillägg som har drabbat branschen nyligen heter ZMA som står för Zinc Magnesium aspartat. I händelse du tänkte det låter inte som en vanlig förening som du kan hitta från livsmedel, skulle du åtminstone vara lite rätt. ZMA är faktiskt en man som gjort tillägg som har formulerats i ett labb. Den innehåller en blandning av zink, magnesium, och vitamin B6. Det kallades av företaget kallas Balco labb och gjordes för att hjälpa komplettera de näringsämnen bristerna i zink och magnesium inom muskel byggare och lyftare vikt omedelbart efter svåra tränade. Men, varför skulle du oroa dig när de fäller lite zink och magnesium under ett träningspass? Till att börja med, är zink till stor del ansvarig för produktionen av testosteron i kroppen. Som Zink utarmat, går samma med skapandet av testosteron och vi är alla medvetna om hur oerhört viktigt testosteron är att muskel utveckling. Komplettera din kropp med zink verkligen bidrar till att öka den anabola aktiviteten i kroppen som drastiskt kommer att förbättra tillverkningen av muskeln. Nu, helt enkelt genom att höja Zink värden en individ inte kommer att ha betydande tillväxt, men i begreppet muskler, hjälper även en liten bit. Nästa del i ZMA, magnesium, hjälper till att få syre till musklerna vilket är mycket viktigt så att de kan utföra, läka, och utvecklas. I detta ögonblick, skulle du ha kommit till slutsatsen att både zink och magnesium finns vanligen i ganska stora mängder i din vanliga multivitamin. Om du gjorde, du har rätt, men det är ännu en bra anledning att kolla in komplettering utnyttja ZMA. Anledningen orsakas av ett förfarande som kallas Konkurrerande Nutrition. Konkurrerande näringsämnen är närvarande när närvaron av ett enda näringsämne negerar eller begränsningar effektiviteten av en annan. I ett sådant fall, är kalcium definitivt orsaken. Närvaron av kalcium i kroppen kan drastiskt begränsa intaget av både zink och magnesium och därmed alla de folk som kompletterar med proteinpulver som kan vara rika på kalcium mineral vanligtvis brukar inte få nog ut av zink och magnesium som de förvärvar genom sin diet program eller kanske en multivitamin näringstillskott lägga ZMA på deras meny av hälsotillskott är verkligen ett klokt beslut. I senare studier har visar att komplettera med ZMA ökningar i androgen hormon eller testosteron med upp till 30 procent och energi tillväxten var två och en halv gånger större än med gruppen med placebo. Denna avkastning gör otvivelaktigt tillstånd som förklarar varför tillämpar detta kosttillskott kan vara en bra idé att ytterligare hjälpa din muskelutveckling och styrka byggnadsarbeten. Dessutom har alla som använder ZMA hävdade också bättre sömn på natten också. Muskler expandera medan vi vilar alltså, vilket gör detta en annan fördel att titta på att ge detta tillägg ett skott. På grund av de minskade resultaten diskuterats med avseende på ZMA och kalcium som finns i kroppen tillsammans, är det lämpligt att försöka få detta tillägg när det finns litet kalcium mineral som används i kroppen. Ta ZMA före sänggåendet, när din kropp har smält det mesta av vad du har intagit hela dagen är ett bra sätt för dig att göra detta. För många människor, förblir juryn att vara ute på precis hur effektiv ZMA egentligen är på att skapa makt och muskler, men eftersom kosttillskott är ganska låg kostnad, kan det bara vara värd din checkar ut en flaska eller 2 för att upptäcka . för egen vinning konst av: Steven DeAngelo