Om du siktar på den maskulina look , inte mycket annat uppnår utseendet ganska precis en maskulin bröstet . Du kan nog gissa vad den första träningen flesta gör när de flesta på gymmet är - ofta bänken , eller hur? Men om du vill få ett större bröst dock , kan du räkna med att det kommer att kräva mycket mer än bara träning på plan bänkpress . Verkligen , är chansen att du kan hoppas på mycket mer än att bara få ett större bröst , du vill ha en maskulin , och tonas och bred chest.A solid metod att få en större ChestCertainly , är den plan bänk på listan över mest känner övningar för att ge dig en stor kista , och av en anledning ! Men sanningen är att du kan skapa en mycket mer imponerande utseende genom att verkligen sikta på din övre pecs . Merparten av tiden , kommer du att märka de som har fokus på sina pecs under en lång tid , men deras bröst har en rundad och nästan mjuka utseende . Definitivt du inte vill ha en större bröst om det bara kommer att bli en rundare chest.By gå efter den övre pectoralis , ser du säkert större och malm imponerande även i vanliga kläder . Om att ha stora pecs utvecklar stora bröst är en faktor som inte tappar den platta bänkpress helt från din träning rutin , snarare spara den till efter att du har fokuserat på de övre bröstmuskler först . Den övre bröstmuskulaturen är lite svårare att rikta och avgaser snabbare så genom att börja med den platta , normal bänkpress du har någon rimlig förväntan att behålla energin att lyfta för att få dig en större chest.Try dessa övningar för att få ett större bröst : Incline hantel pressSqueeze pressIncline skivstång pressIncline hantel flyesIncline maskin pressBecause att göra dessa övningar , eller en kombination av dessa , så bör du räkna med att du är på väg att utveckla en stor kista . Dessa typer av övningar kommer inte bara lägga till volym , men de kommer att skapa och forma dina bröstmuskler och ge dig den fina kvadrat utseende som verkligen kommer att ställa dig bortsett konst av : . KMAC