Om det är något som alla försöker få sina sex-pack vet, det är att när du sålla bort de extra information, får den eftertraktade sex-pack handlar egentligen om tre saker: • Hur du träna. • Vad du äter. • Hur du eat.If du verkligen allvar med att få det sex-pack, ta dina grönsaker på allvar. Just det, planteras. Tro det eller ej, det finns specifika (ännu förvånansvärt vanligt) grönsaker som inte bara hjälper kroppen att bränna fett, men också öka din vitalitet och kvaliteten på hälso. Varför dessa grönsaker är inte mer populär än de redan är beror på att vårt samhälle tänker på "friska planteras" som hus eller Caesar sallader! Sallat kommer inte att hjälpa dig att uppnå de resultat du vill! Varför är dessa specifika grönsaker så viktigt? Idag, mer än någonsin, fortsätter vi att utsättas för en ständigt ökande mängd av en kemikalie som heter xenoestrogens. Ökningen av xenoestrogen intag har en hormonell (för att vara specifik östrogena) effekt inne i våra kroppar som forskningen har visat sig leda till en ökning av med magen fett på både män och kvinnor. Du gissade rätt, det är definitivt en av flera möjliga orsaker till varför vissa människor inte tycks kunna få det Six Pack oavsett hur mycket de tränar!. Tyvärr, i dagens samhälle är det nästan omöjligt för en majoritet av vår befolkning för att undvika intag av xenoestrogens.But som är OKAY.This är där utöka din kunskap kommer in uppspelningsknappen.TV: Super VeggiesIf du ser ut på marknaden idag, det finns många små saker som redan bidrar till att bekämpa effekterna av xenoestrogens såsom teer, kryddor, och etc. Naturligtvis, vad du letar efter är de i mer kraftfulla klassen. Denna "super" klass är känd som korsblommiga grönsaker. Dessa inkluderar: • Broccoli • Kale • Collard greens • brysselkål • Blomkål • Kål • Och mycket mer. Gå framåt! Slå upp det! Dessa korsblommiga grönsaker innehåller ämnen som kan bidra till att bekämpa effekterna av xenoestrogens i din kropp, hjälper dig att bränna bukfett, och ge dig en stor ökning av vitalitet. Att gå i god för dessa planteras, ska jag använda mitt exempel. Jag personligen har tappat ca 40 pounds bara genom att äta hälsosamt ensam. Majoriteten av min diet kretsat kring dessa specifika grönsaker och andra livsmedel som naturligt bekämpar fett och metabolism.As ökar jag har också insett dock, helt enkelt äta hälsosamt är inte tillräckligt för att ge dig sex-pack du söker efter. Om du inte har ditt sex-pack, är det förmodligen på grund av en av två andra skäl: • Hur du tränar • Hur du eat.Knowledge är nyckeln till att skapa en effektiv handlingsplan.. Om du vill lägga till mer saft till din arsenal av fitness kunskap, definitivt kolla in min hemsida på tips för att få ett sex-pack för att få mer information.http ://www.squidoo.com /tips-till-få-en-sex -pack-nowGo och nå dina träningsmål konst av: Matt Cha