Vill du veta en enorm tips som bokstavligen kommer att förändra ditt liv som vi känner det? Önska att vara ännu mer fantastisk? Sätt ner handen nu, är detta inte 5th grade.Want det för GRATIS? Om så, är den här artikeln för dig. Fortsätt att läsa ... Dina träningsmetoder för att lägga till mer muskler, styrka och förlora fett kan delas in i tre kategorier:? 1) Biomechanics2) Biochemical3 BiopsychologySurprised) Jag vet att du väntade dynamiska varma ups, övningar sammansatta och äta gott. De kan vara bra saker, men låt oss gå bortom hållna kan garantera att du inte gör så stora framsteg som du vill mot din strävan efter mer muskler, styrka och mindre fett eller smärta om du inte arbetar mot bättre i alla dessa . Tro mig, jag har varit där och fortfarande arbetar med dem som vi talar. Jag är inte så annorlunda än du. Jag kan aldrig göra framsteg som är snabb enough.Every gången jag har gjort en rådgöra med någon, kan jag fästa den till en av dessa 3 areas.I kommer att avslöja den största stötestenen som jag ser gång på gång och visar dig hur man löser it.This spetsen kommer bokstavligen förändra ditt life.I vet att det är en ENORM djärvt påstående, men jag står bakom det och vet att när du tillämpar det du kommer att blåsas away.Let 's kort bryta ner varje område för att få dig på väg till framsteg utan pain.I) Biomekanik: muskler, ben, fascia, Connective TissueBiomechanics är ett sätt att se på hur din kropp flyttar alla sina vävnader: muskler, ben, bindväv och fascia (banan liknande struktur som förbinder allt). kan du se dina magmuskler? Om du någonsin har gjort några kadaver åtal eller dissektioner, hittar du fascia och fett överallt. Skaffa en mager kadaver (jag skojar inte, eftersom det kommer att spara dig timmar). Varje rörelse /övning du gör från en tung marklyft till en ta spelet vinnande hoppa sköt på det stora spelet är samspelet mellan alla dessa bitar som arbetar tillsammans i perfekt unisont som en stor orkester (eller i mitt fall min favorit metal band uppträder live) II) Biokemi: Nutrition och FuelThe biokemi av energiproduktionen är resultatet av en lång rad komplicerade kemiska reaktioner. Oroa dig inte, jag kommer inte att åka ut ett långt samtal i Krebs cykel på dig (jag kan se dig sucka i relief) Kemi, Åh vad roligt vad vi lägger i vår kropp påverkar dess utgång och även smärta nivåer.! . Kroppen bryter ner maten i mindre delar som ska distribueras överallt med den gemensamma valutan är ATP.Think av ATP som euron till den europeiska ekonomin, oh vänta, de hatar euron nu och det suger, dåligt exempel. Ok, mer som guld eftersom värdet alltid kommer att hålla. I den process vi bryta ner fett och kolhydrater (och proteiner ibland) ska omvandlas till ATP.This bara skummar på ytan, men du får idén. I ett nötskal, vill vi vara så metaboliskt flexibla så att vi kan äta vad vi vill och ändå lägga mer muskler och släpp fat.III) Biopsychology: Dess i din headBefore jag träffade Frankie Faries, har jag aldrig hört talas om detta ord innan. Kort sagt, det är ett ämnesområde i psykologi berörda med hjärnan influenser beteenden, tankar och känslor. Andra ord som du har hört är "kognitiv neurovetenskap." Jag gillar att använda det ordet på middagar för att rensa ett rum riktigt snabbt eller få mig att må special.I vet du nu att ha flashbacks till din high school psykologi klass där du lärt dig att Frued var insane.One galen MoFoI alltid trott att om jag satt länge nog uttråkad ur min skalle jag kunde ha kommit fram till samma teorier. Om mina drömmar är enbart ett resultat av mitt undermedvetna, jag bortom screwed.At sitt hjärta, är biopsyche handlar om resultat, med hjälp av fysiologi och neurologi till bättre förståelse av vår behavior.How denna hjälp mig lyfta mer vikt? Bra fråga! Varje steg du tar är igång i din hjärna. Ditt sinne styr din kropp. Kroppen och sinnet är ständigt sammanlänkade. Ingen av dem kan överleva utan den andra. Båda påverkar varandra som två personer som sitter på en gungbräda. Försummelse ett och framstegen kommer sakta att nothing.Seesaw av kropp och MindLift Vikt med din Mindi som allt det där, men jag vill lyfta mer vikt och hitta min 6-pack jag hör dig say.Awesome! Här är mitt nummer 1 tips till gör that.STATE FÖRE SKILLSWhat? Stat? Ange vem? Färdigheter? Du har blivit galen! Anthony Robbins (motiverande kille med enorma bananer händer), använder denna term ganska frequently.In kort, är det hur du feel.Are dig lycklig? Sad? Upprörd? Orolig? Detta kommer att påverka dina kunskaper! Färdigheter kan vara något du vill doPull en tung marklyft. Skjut den vinnande korgen. Kör 5 miles. Prata med din betydande other.Your stat är viktigare än din skills.Fix ditt tillstånd först, innan något else.Gym LogicOne regel jag har med mina klienter (även om jag inte berätta detta på dag 1), är att jag sällan ger dem möjlighet att lyfta i en dålig state.If de kommer i alla förbannad på deras arroganta potatis formad chef, låter jag dem inte röra en vikt tills deras tillstånd är bättre.Jag bokstavligen kommer att göra något för att förändra sitt tillstånd (lagligt naturligtvis du galningar!). Berätta ett skämt, fråga dem om något som jag vet att de älskar, har dem konsumera en protein /kolhydrat dryck, kaffe /te, berätta för dem att ringa en vän, är etc.Their staten viktigare för mig än sina färdigheter på att point.State ledningen 101How ändrar du ditt tillstånd? I 3 huvudsakliga sätt (dessa bör synas bekant) .1) BiomechanicsSome form av rörelse. OBS: Detta är förmodligen inte kommer att bli en tung marklyft ur porten! Jonglering, en promenad, dynamisk varma upp, etc. Det kan vara vilken typ av rörelse som gör att deras kropp att röra sig väl. Om du är osäker på vad rörelse att göra, rekommenderar jag att du testa det (ta reda på hur man gör testet här gratis) .2) BiochemicalNot droger! Bara näring eller kosttillskott på tillfälle. Protein och carb drink, kaffe, te, mer rent vatten, en god måltid, etc. 3) BiopsychologyTalk till en vän, läsa en bok eller något motiverande, läs mina underbara artiklar i arkivet (skamlös plugg jag vet), etc.but Vilket gör jag? Ställ dig frågan "Vilket låter bäst att ändra mitt nuvarande tillstånd." Testa att one.State Innan SkillsKeep ihåg att du kontrollerar ditt tillstånd! Kan du styra din chef skriker på dig? Kanske, kanske not.Can du direkt styra allt i ditt liv? Nope. Jag skulle inte rekommendera att du försöker göra it.Can du styra din reaktion på det? Ja. Börja there.Examples av staten innan SkillsKeep ihåg att detta inte bara gäller för gym livet. Applicera den över din life.Want att be din chef om löneförhöjning? Se till att deras tillstånd är bra först. Jag är inte en gambler (kö Kenny Rogers musik), men jag kan med säkerhet säga att oddsen för att du får den höjning är mycket mindre om din chef är i en dålig state.Kenny personligen sätter mig i ett dåligt skick. Tyvärr Kenny.Working på en stor förslag presentation och publiken ser ut som de kommer att Faceplant in sina ägg rullar som beställdes till lunch? Ändra sina tillstånd först. Någon tillfällighet, att jag alltid noga med att beställa kaffe, olika drycker för lunch presentationer som jag gör. Hmmm. Gör vad du måste göra för att ändra deras tillstånd först. Jonglera, springa runt i rummet, få dem att göra någon typ av rörelse, oavsett vad det tar. De kommer förmodligen att tro att du är helt utanför ditt träd, men jag kan slå vad de kommer ihåg dig och din message.SummaryState förvaltning i ditt liv är det kommer att bli massivt stort för dig. Jag vet att det var för mig och är något jag fortfarande arbetar med flera år senare från när Frankie först pratat med mig om it.As ett exempel, var den här artikeln drivs av mörkt svart kaffe, hög musik från Dry Kill Logic med några set av armhävningar kastat i. Kan du plocka ut de områden som vart och ett av dessa rekordlåg på Mike T Nelson konst av:?! Mike T. Nelson