Forskning nu avslöjar de förödande effekter som en stillasittande livsstil och arbetsdag har på kroppen. Det brukade vara så att inställningen vid ett skrivbord hela dagen vägen drömjobbet och välsignelse kunde i själva verket vara en förbannelse. Hälsofrågor måste inkludera aktivitet, om inte, kommer du att uppleva cirkulationsproblem liksom ryggont och nacke issues.People som spenderar enorma mängder tid tittar in datorskärmen gör få mer huvudvärk och hantera synproblem oftare än personer som don 't. Man tror nu att ställa alltför långt bakom ett skrivbord är mer farlig än någon tidigare trott. Dessa individer tenderar att öva dåliga matvanor, inklusive mer frekvent snacks, och har ökat i vikt märkbar runt mitten som forskningen visar också orsakar ännu mer hälsoproblem och mer dangerous.If allt det här beskriver din situation, kanske du undrar om det finns något att du kan göra, eftersom du kan inte bara sluta ditt jobb. Det finns ingen anledning att gräma om ditt dilemma, det finns hopp för alla som är skrivbord bunden anställd, som whats att förbättra sin hälsa och fortsätta arbeta på sitt nuvarande jobb. De kan börja med att ändra de livsmedel de mellanmål på och utrymme för småätande längre isär. Re portion storlekar så att du inte oavsiktligt overeat.Never underskatta värdet att motion raster har på kropp och själ. Bara en 15 minuters paus varannan timme kommer att göra underverk för arbetsrelaterad stress under dagen. Använda denna tid för att ta en rask promenad utanför eller på trapplöp närheten kommer att kraftigt öka din hälsa. Yogaställningar är också ett bra sätt att tillbringa en paus och skörda några stora hälsofördelar vid work.Computers inte in på arbetsplatsen som hjälper chefer att ha det bästa av två världar varje dag. Executive datorer har lagt extrafunktioner som tillåter verkställande av flera uppdrag, vilket innebär att de kan arbeta på datorn samtidigt som de gör sitt löpband rutin och komma i form samtidigt som arbetet produktivt. Detta nya sätt att produktiviteten inte är gjord för alla och en del människor tycker att det är svårare att flera uppdrag på detta sätt. Framgången beror egentligen på personen och deras multitasking skills.Computer arbete kan också vara mycket påfrestande för handlederna och ca 50% av människor som tillbringar mycket tid på en dator eller bärbar erfarenhet åtminstone måttlig karpaltunneln problem. Stagning kan vara till stor hjälp med den här frågan också och kan hjälpa till att förebygga behovet av kirurgi. Skrivbordsarbete kan verka som en promenad i parken, men det är faktiskt väldigt påfrestande för hela kroppen. Göra det bästa av denna typ av arbete innebär att vara medveten om de problem som kan uppstå och skapa små anpassningar för att göra detta till en sundare arbetssituation konst av:. Ethan C Kalvin