Det enda som skiljer dig från att bygga ett sex-pack som du så önskar är ett bra träningsprogram. Med de många program som påstår sig vara den bästa, hur vet du att den du anmäla dig kommer att fungera för dig? Kom ihåg, att den tid du tillbringar i programmet är värdefullt, för att inte nämna de pengar som du spenderar. Så det är viktigt att se till att både väl spenderas genom att investera dem på bästa abs workout program du kan hitta. Här är några av de viktigaste punkterna för att leta efter när man väljer det bästa programmet för att bygga ett sex-pack: 1) Gör-förmåga. Glöm dem som ger upprörande löften om att hjälpa dig att få med så mycket som ett pund per vecka. Det kan helt enkelt inte göras för alla som börjar med en muskelmassa. Enligt undersökningar, när man håller allting konstant såsom ålder, kön, ärftlighet, typ av abs workout program, spenderade tid i utbildning, och en mängd andra faktorer, kan du bara få en till två pounds per month.2) Kompetens. Känna till grundläggande fakta om muskeltillväxt och utveckling. Var noga med att bygga ett sex-pack, har träningsprogram alla grunderna ner pat. Leta efter program som talar om vilka typer av muskelhypertrofi och skilja mellan dem. Till exempel är sarcosplasmic hypertrofi en egenskap hos dem som investerar i att bygga sina kroppar, medan myofibrillar hypertrofi är för dem som är i lyft vikter. Även de typer av övningar tenderar att överlappa varandra, det finns de regimen specifikt anpassad för varje typ av muskel utveckling. 3) individualitet. Bra program ta hänsyn till vad du vill. Det finns sex förpackningar för vanlig kille, modeller, bodybuilders, med var och skiljer sig i träningsintensitet samt resultat. Hitta ett program som frågar vad du vill ha innan du hjälper dig resa till att bygga sex-pack som du desire.4) Säkerhet. Detta är inte det första du kommer att tänka på när man letar efter ett program, men är också en viktig aspekt du bör överväga. Om ditt program är inte säker, kommer alla dina ansträngningar hamna meningslöst när man inte kan dra nytta av ditt hårda arbete. Ett bra program bör samordna med en läkare att veta ditt tillstånd. 5) Scope. Ett bra program inte bara utveckling attributet muskeln till träningsprogram ensam men även andra aspekter såsom näring också. Faktum är att kroppen behöver en konstant tillförsel av kalorier för att det ska vara framgångsrika i att bygga sex förpackningar. Det finns också behov av vila för att ge din kropp att återhämta sig och vara redo för nästa angrepp av mikro-trauma, vilket är hur din kropp vinster massa konst av:. Daniel Major